Påverkan av aspartam på blodsocker, insulin, aptit och kroppsvikt

[King Grub]

Background

Low-calorie sweeteners are often used to moderate energy intake and postprandial glycemia, but some evidence indicates that they may exacerbate these aims.

Objective

The trial's primary aim was to assess the effect of daily aspartame ingestion for 12 wk on glycemia. Effects on appetite and body weight were secondary aims.

Methods

One hundred lean [body mass index (kg/m2): 18–25] adults aged 18–60 y were randomly assigned to consume 0, 350, or 1050 mg aspartame/d (ASP groups) in a beverage for 12 wk in a parallel-arm design. At baseline, body weight and composition were determined, a 240-min oral-glucose-tolerance test (OGTT) was administered, and measurements were made of appetite and selected hormones. Participants also collected a 24-h urine sample. During the intervention, the 0-mg/d ASP group consumed capsules containing 680 mg dextrose and 80 mg para-amino benzoic acid. For the 350-mg/d ASP group, the beverage contained 350 mg aspartame and the 1050-mg/d ASP group consumed the same beverage plus capsules containing 680 mg dextrose and 700 mg aspartame. Body weight, blood pressure, heart rate, and waist circumference were measured weekly. At weeks 4, 8, and 12, participants collected 24-h urine samples and kept appetite logs. Baseline measurements were repeated at week 12.

Results

With the exception of the baseline OGTT glucose concentration at 60 min (and resulting area under the curve value), there were no group differences for glucose, insulin, resting leptin, glucagon-like peptide 1, or gastric inhibitory peptide at baseline or week 12. There also were no effects of aspartame ingestion on appetite, body weight, or body composition. Compliance with the beverage intervention was ∼95%.

Conclusions

Aspartame ingested at 2 doses for 12 wk had no effect on glycemia, appetite, or body weight among healthy, lean adults. These data do not support the view that aspartame is problematic for the management of glycemia, appetite, or body weight.

Aspartame Consumption for 12 Weeks Does Not Affect Glycemia, Appetite, or Body Weight of Healthy, Lean Adults in a Randomized Controlled Trial. The Journal of Nutrition, Volume 148, Issue 4, 1 April 2018, Pages 650–65.

[LunaSpice]

Yes! "Aspartam är helt ofarligt!"

[MaxTheMarketer]

Ursprungligen postat av LunaSpice

Yes! "Aspartam är helt ofarligt!"

"Allt är giftigt, det handlar om doseringen" - uttryck från gammal kemilärare.

Skönt samtidigt att måttliga mängder inte verkar påverka kroppsvikten negativt (ökning).

Frågan är nu: hur ställer sig denna studie gentemot resterande studier? Är det en "outlier" medan resterande visar på negativa effekter eller är det en i mängden som visar på neutrala effekter av aspartam på kroppsvikten? (är ej bevandrad i denna litteratur)

[King Grub]

Man har sett en koppling mellan sötningsmedel och övervikt och diabetes. Men då epidemiologistudier utan hänsyn till korrelation eller kausalitet. Alltså har diabetikerna fått diabetes av lightläsk, eller är det många diabetiker som dricker lightläsk därför att dom har diabetes och därför inte kan dricka sockersötad?

[King Grub]

Jag har skrivit mer ingående om studien här:

http://www.styrkelabbet.se/paverkar-...-kroppsvikten/

[ventilation]

Ursprungligen postat av King Grub

Jag har skrivit mer ingående om studien här:

http://www.styrkelabbet.se/paverkar-...-kroppsvikten/

Intressant läsning! Finns det något liknande för cyklamat, sackarin och stevia?

[King Grub]

På befolkningsnivå ser man ingen koppling mellan sötningsmedel och övervikt. Om något har dom som använder sötningsmedel lägre BMI och lyckas behålla sin kroppsvikt bättre efter en viktnedgång.

[Luca Brasi]

Hur är det med personer som har ett riktigt högt BMI och som har eller är på väg emot diabetes 2 ?
(Som har avikande neropeptid y signalering)
De är onekligen redan överviktiga men hur troligt är det att aspartam funkar sämre för dem?