Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2016-09-11, 14:37   #1366
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Citat:
Ursprungligen postat av sweaberg Visa inlägg
Läst att de ska vara en myt att man blir sk. bloated av kreatin. Använt monohydrat i 6 veckor nu och känner mig mer vattning än någonsin. Någon mer som får den effekten eller inbillar jag mig bara? Ska ut på beachen om 3 veckor och skulle helst inte vilja se ut som en degklump utan definition då :/
Den vätskan binds i musklerna, inte under huden. Du skulle snarare se mer muskulös ut.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-21, 21:25   #1367
Kaukasuskokosnöt
Vevar med spett
 
Kaukasuskokosnöts avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Ort: Göteborg
Inlägg: 525
Lyssnade på Styrkelabbets avsnitt om kreatin och nu har jag blivit övertygad att testa. Någon som vet hur Myproteins kreatin är? Ser att Monohydrat finns både naturell och med smaker. Bör man undvika smaksatta alternativ?
__________________
Min journal 🏋🏻
Totalen: 555 kg. Bänk: 135 kg. Böj: 190 kg. Mark: 230 kg.
Löpning: 10k 43:00, 5k 20:49.
"När man vill äta en Wasa Husman rätt upp och ner vet man att man är hungrig!" 🤓 - J.Gudiol
Kaukasuskokosnöt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-21, 21:27   #1368
Brofessorn
Registered User
 
Brofessorns avatar
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 601
Det är bra.

Skickat via Tapatalk
__________________
Med vänliga hälsningar,
Brofessorn, tredje högst EQ på Kolozzeum och 8.37 på snygghetsskalan
Brofessorn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-21, 21:28   #1369
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
https://labdoor.com/rankings/creatine
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-22, 08:37   #1370
Kaukasuskokosnöt
Vevar med spett
 
Kaukasuskokosnöts avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Ort: Göteborg
Inlägg: 525
Citat:
Ursprungligen postat av Brofessorn Visa inlägg
Det är bra.

Skickat via Tapatalk
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Åhfan! Det var ju lovande! Då ska jag testa ett par veckor, 5 gram om dagen
__________________
Min journal 🏋🏻
Totalen: 555 kg. Bänk: 135 kg. Böj: 190 kg. Mark: 230 kg.
Löpning: 10k 43:00, 5k 20:49.
"När man vill äta en Wasa Husman rätt upp och ner vet man att man är hungrig!" 🤓 - J.Gudiol
Kaukasuskokosnöt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-01-04, 19:19   #1371
arogen
Registered User
 
arogens avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 265
Jag har en burk Creapure hemma som jag öppnade och började använda idag. Saken är att den gick ut Februari 2015, men har stått oöppnad i mitt skafferi sedan dess. Kan det har blivit dåligt? Bör jag köpa nytt eller funkar det att använda?
__________________
En Journal mot att äntligen bli lite stark:
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=204424
Mark: 200. Böj: 140. Bänk: 110.

Instagram; aarogen
arogen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-01-23, 15:41   #1372
kalis
Registered User
 
kaliss avatar
 
Reg.datum: Jan 2017
Ort: Åstorp
Inlägg: 154
En dum fråga, men vilka kosttillskott ska man börja med när man är ny på gymmet?
kalis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-01-23, 15:45   #1373
vonad
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2017
Ort: Sthlm
Inlägg: 96
Citat:
Ursprungligen postat av kalis Visa inlägg
En dum fråga, men vilka kosttillskott ska man börja med när man är ny på gymmet?
Räcker med kreatin. Men se till att du tränar regelbundet först, annars är det skitsamma.
vonad är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-04, 12:14   #1374
coloz
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 228
Får man fortfarande effekt om man tar halva dosen av vad som är rekommenderat? Mådde lite dåligt senast jag använde kreatin. Dricker dessutom energidryck/kaffe innan träningen
coloz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-04, 16:02   #1375
Max
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 116
Citat:
Ursprungligen postat av coloz Visa inlägg
Får man fortfarande effekt om man tar halva dosen av vad som är rekommenderat? Mådde lite dåligt senast jag använde kreatin. Dricker dessutom energidryck/kaffe innan träningen
Effekten är dosrelaterad, men en del sägs inte få någon effekt oavsett hur mycket de tar. Kreatinet tas upp bäst om du tar det efter träning. Äter du det tillsammans med mat så kan illamåendet säkert minska, testa.
Max är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-25, 13:14   #1376
Torkelll
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2008
Ort: Torsby
Inlägg: 177
Finns det någon fördel att cykla intaget av kreatin, eller har man samma effekt om skippar uppehåll?
Torkelll är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-25, 13:18   #1377
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
Det görs inte sådana studier längre och inget nytt har framkommit sedan trådens första inlägg.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-31, 13:29   #1378
coloz
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 228
Postat via en mobil enhet
coloz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-31, 13:31   #1379
coloz
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 228
Något nytt angående att inta både koffein och kreatin? Brukar ta en energidryck
Före passet men skulle även vilja ta kreatin efter. Hämmar energidrycken kreatinets effekt?
Postat via en mobil enhet
coloz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-31, 14:06   #1380
knooox
Registered User
 
knoooxs avatar
 
Reg.datum: May 2016
Inlägg: 509
Citat:
Ursprungligen postat av coloz Visa inlägg
Något nytt angående att inta både koffein och kreatin? Brukar ta en energidryck
Före passet men skulle även vilja ta kreatin efter. Hämmar energidrycken kreatinets effekt?
Postat via en mobil enhet
De studier jag läst som postats här visar på blandade resultat. Testa och utvärdera blir väl det bästa svaret du kan få antar jag.
knooox är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:16.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)