Kom och prova så får vi se vad dina händer och underarmar säger sen
Och rumpa det är en 21 du gör men lyfter bara i övre läget
__________________
Grandmaster Broscientist
"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Och rumpa det är en 21 du gör men lyfter bara i övre läget
Alltså poängen är ju inte att det ska vara någon slags byggarövning... Har ju fatbar och använder "släpp-fånga"-tempo, i ROM som är relevant för armbrytning, för att det ska hugga och ta i rätt läge. Sen skiter jag väl jag i om det tar på varenda annan muskel i hela kroppen, sålänge det tar maximalt där jag vill, och kan ju säga att det är inte röven som begränsar
Jag tycker att du ser ut att orka åtminstone en till, eventuellt två.
Skulle säga 8-8,5.
Sen är nästa fråga om man bör smälla på sig ett bälte och ändå marka med den bananryggen eller om man ska justera utförande och vikt och bygga grundstyrka för bättre teknik...
__________________ Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sen är nästa fråga om man bör smälla på sig ett bälte och ändå marka med den bananryggen eller om man ska justera utförande och vikt och bygga grundstyrka för bättre teknik...
Sådant djupt vatten rör jag mig inte på. Jag ger bara enkla svar på enkla frågor!
Sen är nästa fråga om man bör smälla på sig ett bälte och ändå marka med den bananryggen eller om man ska justera utförande och vikt och bygga grundstyrka för bättre teknik...
Ja det är också en fråga.. #aktaryggen
Den verkar aldrig vara rakare, inte på låga vikter heller så jag vet ärligt talat inte vad jag skall göra åt det, sumomark kanske.
Bältet åkte på för 6 månader sedan och då drog jag redan 260 utan
Den verkar aldrig vara rakare, inte på låga vikter heller så jag vet ärligt talat inte vad jag skall göra åt det, sumomark kanske.
Bältet åkte på för 6 månader sedan och då drog jag redan 260 utan
Lögn, 240 drog jag utan bälte!
Här är ett 8 månader gammalt teknikcheck, tycker du det ser bättre ut? (förutom hitchen som jag också jobbat bort)