Räknar ni ert intag av salt?

[smerk]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Jag tycker inte du ska räkna på det. Bättre att hålla koll på sådant som blodtryck, färgen på urinen och om du får huvudvärk eller muskelsmärta efter att ha svettats mycket. Fixa inte det som inte är sönder.

Jag har lite salt i vattenflaskan mina konditionspass. Det kan du också ha om du är orolig för att du svettas ut för mycket natrium. Jag tycker att jag mår bättre snabbare efter konditionsträning om jag tillfört lite salt under träningen. Jag svettas också väldigt mycket.

Hur gör du det utan att det smakar pyton? Kör du lite mineralsalt rakt av ned i en flaska med vatten?

[Sheogorath]

Alltså jag tar bara några kryddmått (måttar inte men det är under 1 tsk iaf) i 1,5-2 L vatten så det blir bara precis en litet salt touch. Inte alls något man tänker på smakmässigt när man är igång och kör.