Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-10-18, 13:37   #31246
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 305
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Ja det är också en fråga.. #aktaryggen

Den verkar aldrig vara rakare, inte på låga vikter heller så jag vet ärligt talat inte vad jag skall göra åt det, sumomark kanske.
Bältet åkte på för 6 månader sedan och då drog jag redan 260 utan
Lögn, 240 drog jag utan bälte!


Här är ett 8 månader gammalt teknikcheck, tycker du det ser bättre ut? (förutom hitchen som jag också jobbat bort)

__________________
Viktdopad journal

235 - 140 - 262.5 = 637.5kg
Captain of Crush #3 Parallell stängning
Lennix är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-10-18, 14:33   #31247
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 454
Jag tycker det ser klart bättre ut på 182.5 kg. På sista repen börjar du tappa lite men det är inte som på 235. Man ska komma ihåg att människor är olika tåliga och det är inte alls säkert att din teknik på 235 är skadlig för dig men sånt där är svårt att veta.

Jag är knappast någon markexpert så vad du ska justera (t.ex. högre höftställning eller vad man nu kan tänka sig) eller om du "bör" gå över tills sumo känner jag att det finns andra som kan svara på bättre.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-18, 14:42   #31248
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 305
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Jag tycker det ser klart bättre ut på 182.5 kg. På sista repen börjar du tappa lite men det är inte som på 235. Man ska komma ihåg att människor är olika tåliga och det är inte alls säkert att din teknik på 235 är skadlig för dig men sånt där är svårt att veta.

Jag är knappast någon markexpert så vad du ska justera (t.ex. högre höftställning eller vad man nu kan tänka sig) eller om du "bör" gå över tills sumo känner jag att det finns andra som kan svara på bättre.
Jag har klarat mig hittills men man vet ju aldrig när ryggen får nog och tekniken är alltid något man skall tänka på så feedbacken är helt berättigad och jag uppskattar den
__________________
Viktdopad journal

235 - 140 - 262.5 = 637.5kg
Captain of Crush #3 Parallell stängning
Lennix är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-10-18, 15:54   #31249
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 9 407
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Jag har klarat mig hittills men man vet ju aldrig när ryggen får nog och tekniken är alltid något man skall tänka på så feedbacken är helt berättigad och jag uppskattar den
Tycker att det ser bra ut
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-18, 16:16   #31250
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 305
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak Visa inlägg
Tycker att det ser bra ut
Tack! Tror du inte att jag krummar skadligt på ländryggen?

Några andra tips?
__________________
Viktdopad journal

235 - 140 - 262.5 = 637.5kg
Captain of Crush #3 Parallell stängning
Lennix är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-10-18, 19:52   #31251
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 9 407
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
en 310mark på en trött dag. Böjde och bänkade innan.
https://www.instagram.com/p/BpEbkSSh...carl_den_store
Starkt bra rygg- och rumpstyrka
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-18, 19:57   #31252
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 17 425
lol, diss mot mina quads?
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-10-18, 20:01   #31253
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 9 407
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
lol, diss mot mina quads?
Inte alls utan du kör nästan raka mark och det är starkt att göra det med den här vikten. Fast du har ju dragremmar och det är fusk
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-18, 20:05   #31254
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 17 425
Jag är byggd så att mina starka vinklar ligger därikring. Mitt 340-lyft ser likadant ut.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:19.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)