Att Squeeza stången/hanteln hårt? (allt man kan)
Jag har inte tänkt så mycket på hur hårt grepp jag använder vid t.ex. biceps curl med stång/hantlar. Frågan Gäller ju för många andra isolerande övningar där greppet i sig inte är så betydande för att kunna genomföra övningen.
Greppet ju en självklarhet i t.ex. marklyft, där det då är naturligt att greppa för kung och fosterland då själva greppet i sig är den svaga länken i övningen.
Blir det en märkbar skillnad i muskelaktiveringen om jag medvetet klämmer så hårt jag kan runt hantel/stång(enleds övningar) mot att köra med ett fast men ej överdrivet hårt grepp?
Jag kanske överanalyserar, men det skulle vara intressant att veta om det blir någon större skillnad i muskelaktiveringen, eller om det helt saknar betydelse så länge som man kör med kontrollerad form(lämplig vikt) mind muscle-controll och en tjusig negativ.
__________________
"How can a man be brave if he is afraid? That is the only time a man can be brave".
"I do not agree with what you have to say, but I'll defend to the death your right to say it". Voltaire
Senast redigerad av Jansson_84 den 2022-01-22 klockan 13:58.
|