2019-12-20, 02:18
|
#1126
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
19/12
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
50 kg x3
53,5 kg x1
56 kg x1
57,5 kg x1
58,5 kg x1
60 kg x1
61 kg x1
Marklyft
70 kg x5
80 kg x5
90 kg x5
100 kg 5x5
assistansövningar
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2019-12-26, 22:11
|
#1127
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
47,5 kg x5
50 kg 6x4
Marklyft
70 kg x5
80 kg x5
90 kg x5
100 kg 4x5
Baksida axlar och rotatorkuffar.
Ska verkligen satsa på att få till rutiner på träningen igen haha. Katastrof.
Siktar på ett assistanspass på typ lördag.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-01-01, 21:55
|
#1128
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90
Ska verkligen satsa på att få till rutiner på träningen igen haha. Katastrof.
Siktar på ett assistanspass på typ lördag.
|
Men tji fick jag! Vart sjuk sen dess.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-01-05, 16:29
|
#1129
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
50 kg x3
52,5 kg x1
55 kg x1
57,5 kg x1
60 kg x1
61 kg x1
Marklyft
70 kg x5
80 kg x5
90 kg x5
100 kg x5
102,5 kg 3x5 ny höjning
Stående tåhäv, enarmsrodd i maskin, baksida axlar och rotatorkuffar.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-01-11, 03:19
|
#1130
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
9/1
Höftlyft
60 kg x5
80 kg x5
100 kg 3x6
Gång med 36 kg, latsdrag, sittande tåhäv, kabelrodd, woodchoppers i kabelhiss, lite biceps, underarmar, hängande knälyft och situps.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-01-17, 10:17
|
#1131
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Morgonvikt 64.8 kg
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-01-20, 23:35
|
#1132
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Här var det fan inget liv i luckan. Fortfarande krasslig som faen, allmänt ont om tid och slarv med mat och sömn.
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
50 kg x3
52.5 kg x1
55 kg x5
57,5 kg 4x1
Marklyft
60 kg x5
70 kg x5
80 kg x5
90 kg x5
102,5 kg 3x5
Baksida axlar och rotatorkuffar.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-01-30, 02:48
|
#1133
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
29/1
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
47,5 kg x5
47,5 kg x5
47,5 kg x3
50 kg x2
52,5 kg x1
55 kg x1
57,5 kg x1
Marklyft
60 kg x5
70 kg x5
80 kg x5
90 kg x5
102,5 kg 3x5
Gång med 32 kg kb, woodchoppers i kabelhiss, baksida axlar och rotatorkuffar.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
Senast redigerad av Bob90 den 2020-01-30 klockan 02:49.
|
|
|
2020-02-05, 17:50
|
#1134
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
47,5 kg x5
50 kg x3
52,5 kg x2
55 kg x1
57,5 kg x3
Marklyft
60 kg x5
70 kg x5
80 kg x5
90 kg x5
102,5 kg 3x5
Assistansövningar och grejs
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-02-07, 10:42
|
#1135
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Morgonvikt 63 kg. Jävlar va det känns att träningen legat av sig
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-02-14, 00:40
|
#1136
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
13/2
Oerhört svag idag.
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg 5x5
Marklyft
60 kg x5
70 kg x5
80 kg x5
90 kg x5
102,5 kg 3x5
Assistansövningar.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-02-25, 19:09
|
#1137
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
24/2. Första löpturen (rejält långsamt för att inte ens bli andfådd, krasslig) sen typ innan jul.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-02-28, 21:36
|
#1138
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
27/2
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
47,5 kg x5
50 kg x1
52,5 kg x1
55 kg x1
57,5 kg 5x1
Marklyft
60 kg x5
70 kg x5
80 kg x5
90 kg x5
100 kg 3x5
Höftlyft
60 kg x5
80 kg x5
100 kg x5
Assistansövningar.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-03-10, 19:44
|
#1139
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Katastrof :P
Löpning!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-03-11, 12:05
|
#1140
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Fortsatt att droppa i vikt för övrigt, ligger på 62 kg just nu...
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:41.
|
|