2020-06-25, 18:51
|
#9721
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
bänk m stopp
155x5
145x5 i 3 set
spotopress
130x6 2 set
comments: Lite småkänningar i axeln, nog ingen större fara.
|
|
|
2020-06-26, 18:53
|
#9722
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
böj
210x5 2 set
biceps
3x10
comments: Kroppen kändes lite off och den var inte sugen på att böja. Måndag kommer gå finare
|
|
|
2020-06-27, 18:00
|
#9723
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
bänk m stopp
160x3
150x3 3 set
sittande hantelpress
40x5
45x5
triceps
3x10
facepulls
2x12
comments: Rätt seg efter en lång arbetsdag. Varmt som fan också.
|
|
|
2020-06-29, 18:28
|
#9724
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
böj
220x4 3 set
pausböj
200x4
stångrodd
140x7
170x7
pullups
2x7 +10kg
comments: Helt duglig böj
|
|
|
2020-06-30, 18:51
|
#9725
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
bänk m kort stopp
155x7
press
100x1
110x typ så sjukt nära att jag inte ens orkar. Fyfan.
80x5 2 set
bänk m stopp
100x7
120x7
130x7
comments: Well. bänken gick bra iaf.
|
|
|
2020-07-01, 18:11
|
#9726
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
långmark
220x6 2 set
rakmark
210x5 2 set
comments: lätt mark idag. Trött :P
|
|
|
2020-07-02, 17:51
|
#9727
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
bänkmstopp
150x5 2 set
spotopress
135x6
130x8
comments: Tog det lite lugnt idag, axeln lite öm. Kör på hårdare lördag.
|
|
|
2020-07-03, 18:34
|
#9728
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
böj
210x5 2 set
biceps
3 set
comments: Ugh, sliten.
|
|
|
2020-07-04, 17:20
|
#9729
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
bänk m stopp
140x3
160x3
165x3
170x1 väldigt lätt
160x3
triceps
3x20
comments: Lite öm i axeln, den får vila lite nu.
|
|
|
2020-07-06, 18:19
|
#9730
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
böj
220x3
225x3
comments: trött som attan. urk.
|
|
|
2020-07-07, 18:33
|
#9731
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
bänk m stopp
160x5
140x7 3 set
press
85x5
80x5
comments: målet var 160x7 men är inte återhämtad idag. Snart deload.
|
|
|
2020-07-08, 18:49
|
#9732
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
rakmark
220x6
comments: Nä, får göra om lite. Alldeles för sliten. Blir ett par lugna dagar nu.
|
|
|
2020-07-09, 18:24
|
#9733
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
latsdrag
10 ish set, sick pömp
breda roddar
6-7 set något
comments: bra pump iaf.
|
|
|
2020-07-10, 19:02
|
#9734
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
böj
100x8 3 set
biceps
4 set
comments: Lite genomblödning bara.
|
|
|
2020-07-14, 19:22
|
#9735
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
bänk mstopp
140x8
spotopress m stopp
130x10
militärpress
70x8
bröstpress i maskin
3 stegrande 10or
triceps
2x20
comments: Gött pass ändå. Kände av axeln lite men ingen större fara.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:58.
|
|