Bailah goes carnivore

[smerk]

Vad hade du för besvär innan som ledde till att du valde att äta endast kött? Jag hade en orolig mage men det gick över när jag tog bort alla raffinerade kolhydrater. Eller kanske inte alla, pasta verkar gå bra också.

[Bailah]

Ursprungligen postat av smerk

Vad hade du för besvär innan som ledde till att du valde att äta endast kött? Jag hade en orolig mage men det gick över när jag tog bort alla raffinerade kolhydrater. Eller kanske inte alla, pasta verkar gå bra också.

Har en sjukdom som heter ulcerös kolit. Kan du googla lite om. Högst otrevlig sjukdom.

Sen gillar jag simpelheten med att bara äta kött. Mindre planering, går snabbt att laga och äter mer sällan. Äter tills jag blir mätt sen när jag e hungrig. Brukar normal sett bli 2 ggr om dagen.

[Bailah]

Blev ett bröst triceps pass idag efter jobb. Slutade 02, så körde till 04. Gick förvånansvärt bra. Trodde det skulle vara tungt nu med tanke på inte helt färdig övergången till Zc men ja. Betydligt bättre än vad jag väntat.

Bänkpress

20 x 20kg
20 x 20kg
10 x 60kg
10 x 60kg
10 x 80kg
10 x 80kg
8 x 90kg
8 x 90kg
6 x 100kg
3 x 110kg
1 x 112,5kg

Lutande hantelpress

10 x 40kg
10 x 40kg
10 x 40kg
10 x 40kg

Flyes ss smalbänk

12 x 12,5kg ss 12 x 12,5kg
12 x 15kg ss 12 x 15kg
12 x 15kg ss 12 x 15kg
12 x 15kg ss 12 x 15kg

Pushdowns

15 x kommer inte ihåg :o
15
15
15

Hantel bakom huvud

10 x 10kg x 2
10 x 12,5kg x 2
10 x 15kg x 2
10 x 15kg x 2

Chins

15
15
15
15
15

Dips

10 x kv
10 x kv
10 x +20kg
10 x +30kg
8 x +40kg
4 x +50kg
2 x +60kg
1 x +70kg

Färdig, hade behövt mer mat idag. Men får ta igen imorgon. Kan inte ställa mig nu och laga mat och riskera att väcka någon.

Men det blev utöver frukosten så, 700gr fransyska och 700gr entrecote.

[Bailah]

Video från Sista dipen. Trodde faktiskt aldrig jag skulle klara det med tanke på vad jag kört innan.

[Bailah]

Ryggskott.

Skulle plocka upp något från golvet på frredsgspasset. Klicka det till lite i ryggen men kändes inte så farligt. Igår och idag kan jag knappt böja mig. Så blir lite vila och någon lätt promenad om det känns bätte imorgon.

Trisst.

[Anton Fräs]

700g entrecote, fy fasiken vad gott! Hoppas ryggen känns bättre snart!

[Bailah]

Ursprungligen postat av Anton Fräs

700g entrecote, fy fasiken vad gott! Hoppas ryggen känns bättre snart!

Tack!

762 steg igår. Brukar ligga mellan 15-30k om dagen. Ska försöka mig på en promenad idag. Fruktansvärt störig gamling skada..

Mat har blivit och kommer bli nått i 2kg nötfärs, 12ägg och 1100gr entrecote. Gäng smör och två skivor ost. Över två dagar då.

[Bailah]

Ryggen helt fucked fortfarande. Hoppas fan inte det är något mer än något ryggskott. Har haft såna extrema problem med min rygg i flera år nu. Tär på en psykiskt. Bokat tid hos min naprapat imorgon och ska försöka få en vc tid imorgon med.

[Bailah]

Gjorde två övningar från boken supple leopard. Gick från 100% smärta till kanske 40% efter knappt fem minuter. Helt överlycklig. Ska göra dessa två övningarna nu ett par dagar sen så kanske!

IMG_20190213_134919.jpg

IMG_20190213_134904.jpg

[Bailah]

Ryggen fortfarande rätt kass. Kan gå osv men absolut ingen träning.

Meckar i mancaven sålänge. Köpt ny tv, 5.1högtalare, recliner soffa och sne ska allt sättas upp och kopplas ihop med pc. Blir nog bra!

[Bailah]

Ryggen känns bättre. Tillräckligt bra att jag kunnat köra dips å Chins. Bara kroppsvikt såklart men en 100 av varje utan problem m rygg.

Sen sprang jag också. Lugnt dock. Snitt tempo 5,4 och det blev 8,5km. Var faktiskt förvånansvärt lätt för cardio och ben. Och ingen känning i rygg alls.

Morgonvikt 74,8kg.

[Diomedea exulans]

Hur lång är du nu igen?

[Bailah]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Hur lång är du nu igen?

Jag är 1.80!

[Bailah]

Fick en lucka idag, så tänkte köra lite lätt bröst triceps. Körde 90 minuter och körde 10 chins/pullups mellan varje set. I början var 10 pisslätt, typ första 100 var lätt. Sen tog det emot lite. Blev en 8 reps, byta grep grisa upp 2 till.

Kände mig rätt vek i brösten i början men det tog fart sen och blev ändå ett decent pass. Vet i skrivande stund inte ens hur många chins jag gjorde, men jag tror på nytt rekord för ett pass

Plan hantelpress

10 x 26kg
10 x 26kg
10 x 32kg
10 x 36kg
8 x 40kg
6 x 40kg
6 x 40kg

Bänkpress

12 x 60kg
12 x 60kg
8 x 70kg
8 x 70kg
8 x 80kg
8 x 85kg
5 x 90kg

Flies ss smalbänk

12 x 12,5kg x 2
12 x 12,5kg x 2
12 x 12,5kg x 2

Frenchpress ss smalbänk

15 x 22,5kg x 2
15 x 32,5kg x 2
15 x 37,5kg x 2

Pushdowns

15
15
15

Stretch

Totalt chins - 230. Fan, trodde jag skulle slå rekordet. Hade jag räknat hade jag ju gjort 10 extra :p

[Bailah]

Dagsform på 73,8kg morgonvikt.

IMG_20190220_161006-01.jpg

IMG_20190220_161104-01.jpg