Tråden för dumma frågor

[Tristan1]

Ursprungligen postat av Rahf

1-2 gallons är närmre 4-8 liter, och båda är i överkant. Jag tror få av de nissarna tar i beaktning att vätska även tillförs via mat.



Jag har omvärderat min syn på marklyft och greppval. Symmetriskt grepp är att föredra framför mixat, om du nu inte ska tävla i marklyft. Men tumlås är en pina på allting ovanför 5 repetitioner, så dragremmar kan vara ett alternativ.

Tack för svaret

[xan]

Ursprungligen postat av Tristan1

Ok för jag läste på bodybuilding forum och då snackades de om 1-2 gallons per dag så 3-7 liter?
Dricker 2-3 liter ungefär för tillfället.

Haha wtf, 7L? Kanske om man springer 2 ultra-marathon i Nigeria utan vila..

Då jag gick efter törst blev jag rådd av läkare att dricka mer vatten

Törsten är inte perfekt, precis som med aptiten, men om man går runt uttorkad varje dag och samtidigt inte känner någon törst så är något fel med din kropp..

[Tristan1]

Ursprungligen postat av xan

Haha wtf, 7L? Kanske om man springer 2 ultra-marathon i Nigeria utan vila..



Törsten är inte perfekt, precis som med aptiten, men om man går runt uttorkad varje dag och samtidigt inte känner någon törst så är något fel med din kropp..

Hahaha det var en snubbe som sa att han drack 10 liter om dagen , och en som sa att han drack 1.5 gallons bara under gympasset :O kanske inte bästa sidan om man vill få bra information

[King Grub]

Att dricka så stora mängder vatten under svettig träning kan vara direkt farligt om man inte tillsätter salt också. Salthalten i blodet sjunker och hjärtat stannar.

[Cykelcykel]

Är det möjligt att mitt " potatismissbruk" har lett till något av en proteinbrist??
Har ju inte blivit svagare. Tvärt om .
Men har typ aktivt undvikit protein det senaste månaderna bara för att.
Får typ lätt ödem efter styrketräning spec kring ställen jag tränat.
Tränar jag magen några dagar irad så bildas det ett dallrigt lager runt den som sen förvinner efter 3-5 dagar

[Cykelcykel]

Har ju ändå legat på typ 70 gramm om dagen
Vilket jag medger är lite men tillräckligt för att inte få brist.
Vilket är det enda jag är intresserad av
Äter vegansk
173cm 65kg

[King Grub]

Att äta mer än rekommenderat dagligt intag leder inte till brist.

[Cykelcykel]

Så tänkte jag också.
Men sen så började googla.

Kan otillräcklig vila leda till ödem
Brist på fett??
Äter ju ändå typ 2500kcal om dagen
Är ju långtifrån svält för min vikt

[King Grub]

Vad har dom frågorna med proteinintaget att göra?

Varför Googlar du oroväckande saker som inte gäller dig och tolkar dom som om dom gjorde det?

Stress och för lite vila kan leda till ödem.

2500 kcal kan vara svält. Om man förbrukar mycket mer energi än så.

[Cykelcykel]

För att jag läste att ödem kan va tecken på proteinbrist.

Är bara så trött på att svullna upp efter träning.
Blir också väldigt trött då i kroppen och humöret svänger

[skogstanke]

Ursprungligen postat av Cykelcykel

För att jag läste att ödem kan va tecken på proteinbrist.

Är bara så trött på att svullna upp efter träning.
Blir också väldigt trött då i kroppen och humöret svänger

Jag äter också väldigt lite fett (vegansk kost) men har inga av symptomen du talar om. Dessutom är ju antalet kalorier ointressant om vi talar om hur pass mycket fett du äter. Öka halten fett och se om det gör någon skillnad.

[Cykelcykel]

Ursprungligen postat av skogstanke

Jag äter också väldigt lite fett (vegansk kost) men har inga av symptomen du talar om. Dessutom är ju antalet kalorier ointressant om vi talar om hur pass mycket fett du äter. Öka halten fett och se om det gör någon skillnad.

Mm har gjort det den senaste veckan.
Får se om det blir nån skillnad

[Anonymes]

En av mina kompisar säger att man inte behöver ha starka magmuskler för attha 6 pack men det kan väl inte stämma för då skulle alla smala männiksor och folk med ätstörningar ha synliga magmuskler men det har de ju inte. Jag har hört "abs are made in the kitchen" men jag undrar hur mycket man behöver träna mage för att jag (tjej på 19 år) ska ha synliga magmuskler när jag spänner.

[Cykelcykel]

Ursprungligen postat av Anonymes

En av mina kompisar säger att man inte behöver ha starka magmuskler för attha 6 pack men det kan väl inte stämma för då skulle alla smala männiksor och folk med ätstörningar ha synliga magmuskler men det har de ju inte. Jag har hört "abs are made in the kitchen" men jag undrar hur mycket man behöver träna mage för att jag (tjej på 19 år) ska ha synliga magmuskler när jag spänner.

Jo det har de
Har man tillräckligt lite fett så syns de
Sen spelar väl generna en roll också.
På vissa syns det mer på vissa mindre

[xan]

Ursprungligen postat av King Grub

Att äta mer än rekommenderat dagligt intag leder inte till brist.

Är detta tillräckligt övertygande för att höja till 1.5g/kg för hälsans skull?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=225788