Fick en lucka idag, så tänkte köra lite lätt bröst triceps. Körde 90 minuter och körde 10 chins/pullups mellan varje set. I början var 10 pisslätt, typ första 100 var lätt. Sen tog det emot lite. Blev en 8 reps, byta grep grisa upp 2 till.
Kände mig rätt vek i brösten i början men det tog fart sen och blev ändå ett decent pass. Vet i skrivande stund inte ens hur många chins jag gjorde, men jag tror på nytt rekord för ett pass
Plan hantelpress
10 x 26kg
10 x 26kg
10 x 32kg
10 x 36kg
8 x 40kg
6 x 40kg
6 x 40kg
Bänkpress
12 x 60kg
12 x 60kg
8 x 70kg
8 x 70kg
8 x 80kg
8 x 85kg
5 x 90kg
Flies ss smalbänk
12 x 12,5kg x 2
12 x 12,5kg x 2
12 x 12,5kg x 2
Frenchpress ss smalbänk
15 x 22,5kg x 2
15 x 32,5kg x 2
15 x 37,5kg x 2
Pushdowns
15
15
15
Stretch
Totalt chins - 230. Fan, trodde jag skulle slå rekordet. Hade jag räknat hade jag ju gjort 10 extra :p