Bänktröjan.. - Kolozzeum Forum

zkrappie · 2005-11-13, 20:03

Hallå där!
knallar upp i juniorklassen nu efter nyår efter att ha tävlat i ungdom mitt första år. jo, i styrkelyft alltså.
Sista tävlingen som ungdom gjorde jag nu i Oktober, vilket innebär att jag i nästa tävling ska pressa på mig en bänktröja.
Funderar om det är nån som har något hett tips och något jag bör tänka på nu när jag börjar köra med den, har testat den två gånger, svårt att säga hur den känns.. bra tror jag.

Tacksam för svar.

bubbe · 2005-11-14, 20:20

nja, har väl inte några mer tips än du kan få från din klubb.

Tekniken är ju viktig, explosivitet och utlåsning. Att börja med en
något lösare tröja kan ju förenkla själva förståelsen för hur man får
till ett bra lyft.

Tycker själv det inte har varit speciellt svårt att komma in i tröja,
betydligt svårare med böjdräkten.

zkrappie · 2005-11-14, 21:21

Nu har jag kört första riktiga passet med tröja. (en tajt Titan F6) och jag lär säga att det gick riktigt bra!
hade 60 kg som pers innan och var idag upp på 70. kom både upp och ner utan problem, vilket kändes rusktigt skoj!
Nog för att man blir väldigt trasig och ser misshandlad ut efter, men nog är det värt det alltid. skratt.
Så okvinnlig som jag kände mig idag har jag inte gjort på länge

Nizze_ · 2005-11-16, 00:39

Roligt att se att du fick sånna fina resultat av tröjan första gången du testade =) .. Hoppas du ökar änmer när du vant dig vid den =)

zkrappie · 2005-11-16, 20:45

Ja det var riktigt kul att öka. går riktigt bra med träningen överhuvudtaget nu. var för första gången upp på 110 kg i knäböj idag. hade 102,5 kg som pers innan. så det blev en rejäl ökning även där. så nu ser jag verkligen fram emot tävlingarna som kör igång i februari=)

Nizze_ · 2005-11-17, 01:00

Najs där =) .. Fuskigt att allt går bra på samma gång =) .. för mig är det alltid nått som går bra och allt annat mindre bra .. Jusst nu går bänken bra .. böjen riktigt kass .. men marken börjar nog tasig igen =)

*lyckatill med tävlandet*

Citat:

Ursprungligen postat av zkrappie

Ja det var riktigt kul att öka. går riktigt bra med träningen överhuvudtaget nu. var för första gången upp på 110 kg i knäböj idag. hade 102,5 kg som pers innan. så det blev en rejäl ökning även där. så nu ser jag verkligen fram emot tävlingarna som kör igång i februari=)

Nizze_ · 2005-11-17, 01:04

Försent för edit =/ ...

Är det du på pallen på bilden på www.storviksgym.com ? =)

zkrappie · 2005-11-17, 12:36

Jo men det har gått riktigt segt ett halvår nu. Och nu när både knäböj och bänkpress går bra så leker livet. skratt. så skoj när det går bra. marken därimot står still. tränar inte marklyft. har lagt all energi åt knäböj och bänkpress. men jag har ju försprång i mark så det gör inget om det står stilla.

Jo det är jag som står på pallen. har ingen aning om var webmastern fick tag på det kortet. satt svenskt rekord på tävlingen men kom på tredjeplats (jäkla kofftabell)
'=)

sweetkarolina · 2005-11-25, 17:33

Citat:

Ursprungligen postat av zkrappie

Nu har jag kört första riktiga passet med tröja. (en tajt Titan F6) och jag lär säga att det gick riktigt bra!
hade 60 kg som pers innan och var idag upp på 70. kom både upp och ner utan problem, vilket kändes rusktigt skoj!
Nog för att man blir väldigt trasig och ser misshandlad ut efter, men nog är det värt det alltid. skratt.
Så okvinnlig som jag kände mig idag har jag inte gjort på länge

ojsan, det var inte dåligt! 10 kg extra på första passet m tröja.

kan bli hur mycket som hellst till nästa säsong då. om du fortfarande vill ha tips så skulle jag säga att köra på mer med tröjan. det tar ett par pass innan man riktigt vant sig och kan få ut max. kör lite klossbänk med tröjan också, för att få in viktvana på tyngre vikter.
är ju ett par månader kvar tills nästa tävling så du har gott om tid att vänja in dig med tröjan.
men du får passa dig så du inte går om mig i bänken, för då blir jag sur

nädå, lycka till så ses vi om inte förr på SM!
// karro i Borlänge AK

zkrappie · 2005-11-26, 16:09

Jo det kändes ju bra. har testat lite med kloss, behövdes ju de första gångerna för att komma ner.. =)
Men du karro, jag är ju nästan tvungen att pressa, ja, hur mycket som hellst för att slå dig på poäng! haha. jag är tung jag.

Hur går träningen för dig då?
Hörde förresten att ni har lite problem i klubben nu, med styrelsemedlemmar som inte kommer överrens..?
Hur går träningen annars för dig då?

Ha det!

sweetkarolina · 2005-11-26, 17:02

asch, poängberäkning här å där, roligare att bara räkna vikterna tycker jag

träningen går väl sisådär, flyttade ju i augusti och är lite tråkigt att byta gym. jag saknar mina galna lyftarpojkar i borlänge...
men det är väl bara å bita ihop och träna på.

är nog inte så farligt med styrelsen, dom kom inte riktigt överens och överreagerade kanske lite...

det går nog över.

lycka till med träningen nu biffen!

zkrappie · 2005-11-26, 17:56

Aha, vars har du tatt vägen dådå? bor kvar i borlänge iallafall??
ok, det var ju tur det då. Jobbigt när det är tjaffsigt.
När blir nästa tävling för dig då? i Februari? Mars?

sweetkarolina · 2005-11-27, 20:51

nope, jag bor i eskilstuna nu och pluggar.
nästa säsong blir hektisk med tävlingar du, först serien i februari o sen SM i mars, J-SM i april...

själv då? vilka tävlingar satsar du på?

z_bumbi · 2005-11-27, 21:02

Citat:

Ursprungligen postat av sweetkarolina

först serien i februari o sen SM i mars, J-SM i april...

Glöm inte BSM/Flugeby

sweetkarolina · 2005-11-27, 23:30

Citat:

Ursprungligen postat av z_bumbi

Glöm inte BSM/Flugeby

från styrkelyft.se

"För start i BSM krävs att man
inte kvalat till SM."

så jag tror jag slipper...
däremot är det ju 2 serietävlingar i april också.