Detectives träningsjournal

[Axwell]

Bra pass, grattis till pbn!

[Curls]

Grattis till PB!

[Detective]

Ursprungligen postat av 14K

Akta ryggen ... Me knows how it feels.

Jo ska försöka undvika det
Inte haft någon sådan smärta än så länge som tur är

[Detective]

Ursprungligen postat av Axwell

Bra pass, grattis till pbn!

Tackar!
Pbn är alltid gött

[Detective]

Ursprungligen postat av Curls

Grattis till PB!

Tackar! Skönt att kunna dundra in några såna ibland också

[Galea]

Inte så lågnt kvar i mark nu ... gogogo!!

[Detective]

Ursprungligen postat av Galea

Inte så lågnt kvar i mark nu ... gogogo!!

Nej det ska bli skönt att ha det avklarat. Trist att man är så svag i ryggen. Men 150 ska nog inte bli några problem

[Sandö]

Hur kändes det med Rage då? Gjorde det någon skillnad? Kanske svårt att avgöra efter bara ett pass, men jag är lite intresserad då jag ska köpa det själv snart.

[14K]

Ursprungligen postat av Sandö

Hur kändes det med Rage då? Gjorde det någon skillnad? Kanske svårt att avgöra efter bara ett pass, men jag är lite intresserad då jag ska köpa det själv snart.

Jag har använt rage i typ 2 månader och jag tycker verkligen den hjälper, vet inte om det bara är psykiskt men man känner verkligen som ett djur när man lyfter. Rekommenderar Rage starkt.

[Detective]

Ursprungligen postat av Sandö

Hur kändes det med Rage då? Gjorde det någon skillnad? Kanske svårt att avgöra efter bara ett pass, men jag är lite intresserad då jag ska köpa det själv snart.

Lite svårt att säga då det dels var första passet och sen tog jag en för liten dos. Men jag är positiv och tror att det funkar bra. Kan återkomma på lördag när jag har mitt nästa pass.

[Sandö]

Ursprungligen postat av 14K

Jag har använt rage i typ 2 månader och jag tycker verkligen den hjälper, vet inte om det bara är psykiskt men man känner verkligen som ett djur när man lyfter. Rekommenderar Rage starkt.

Låter ju grymt! Får bli snart då!

Ursprungligen postat av Detective

Lite svårt att säga då det dels var första passet och sen tog jag en för liten dos. Men jag är positiv och tror att det funkar bra. Kan återkomma på lördag när jag har mitt nästa pass.

Gör gärna det.

Vad har ni köpt för smaker och vad tycker ni om dom?

[Detective]

Var en andra gång på gymmet idag och testade lite vikter till söndagspasset. Så blev ett par set: french press, sittande militärpress, lutande bänkpress, bänkpress med omvänd lutning samt plan hantelpress.

[michilini]

Ursprungligen postat av Detective

Dagens pass:


Benpress:
145kg*10 (PB)
155*8 (PB)
145*10
155*8

Hacksquat:
65kg*10
75*8
65*10
75*8

Liggande lårcurl:
52,5kg*10
60*8
52,5*10
60*8

Latsdrag:
65kg*8
75*4
65*8
75*4

Latsdrag, omvänt grepp:
65kg*8
75*4
65*8
75*4

Sittande rodd:
70kg*8 (PB)
80*4 (PB)
70*8
80*4

Chins:
8 reps
6 reps
6 reps

Gripper CoC#1:
5 reps (h/v)
5 reps
1 neg (h/v)
1 neg

Underarmscurl:
13,5kg*15
13,5*15
13,5*15
13,5*15

ja, jag e ju inte långt ifrån dig på latsdragen o rodden

[Detective]

Ursprungligen postat av michilini

ja, jag e ju inte långt ifrån dig på latsdragen o rodden

Haha :P
Men jag är ju man och väger något mer :P

[ak3r]

Nice pass dude!