Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-03-06, 12:58   #1
Kniv
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2005
Inlägg: 7
Uppladdning för styrketest..

Vad är lämplig mat dagarna innan och framför allt under tävlingsdagen som uppladdning inför "styrketest" innefattande Bänk, Chins, Dips samt rodd?
Vill ju vara ordentligt laddat med energi men utan att känna sej tung i magen..

Kan man lägga upp ett spec. träningsschema veckan innan tävlingen för att maxa reps ytterligare?

mvh
Kniv är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-14, 10:16   #2
NisseEriksson
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 1 508
Kolhydratladda den sista veckan, eventuellt kreatin om seger är viktig ?
Kör lätt sista veckan och vila helt de sista 3 dagarna så är du utvilad i kroppen, det behövs när du ska vara uthållig.
NisseEriksson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-03-14, 10:36   #3
Droog
Registered User
 
Droogs avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: In my Durango -95
Inlägg: 1 414
Jag har sjælv mærkt att jag funkar bæst om jag kør ett kørt, intensivt och viktmæssigt tungt pass två dagar innan sjælva testet, t ex 3 singlar upp till næra max. Absolut vila fungerar inte før mig.
__________________
It was me, that is Alex and my three droogs, that is Pete, Georgie and Dim...
Droog är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är av
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:42.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)