Överlägset bästa bänken jag gjort, bra dag (innan jag tog 175 så tog jag 135 med kedjor)
Jäklar, såg ju inte ut att vara fasansfullt tungt heller.
Hur mycket är det på stången utan kedjor och vad uppskattar du toppläget till?
Eller är det underförstått och jag ser inte för jag aldrig kört med kedjor?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Om jag får gissa är det 45 kg i toppenläget och 30 kg i botten
För kedjorna bara menar du? Då tolkar jag det som att stången väger 105 utan kedjorna? Jag kan inte räkna utan såna där färgglada bumpers
Snyggt jobbat oavsett.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Försök att få med "knät" helt i drivet när du är påväg att låsa ut.
Du trycker med knät i början men sen skjuter du fram igen.
När du kommer över 90 grader så börja driv knäskålen bakåt. Det medför såklart att du måste flytta om tyngpunkten lite i kroppen och räta ut hårdare med dat ass.
Nä, har inget sådant problem vad jag vet iaf. Och om de marginellt skulle göra det är det inget jag lägger så stor vikt vid.
Kollade nåt klipp till på din IG och det ser ut som om de, om än marginellt som du säger, faller in. Läste att du hade knäproblem, så det kanske är nåt att jobba bort.
Inga knäproblem. Förutom att patellasenorna varit ömma när jag kört tungt varje dag.
Aight, är det patellarsenorna så är det troligtvis inte det lilla infallandet som renderar smärtan. Logiskt sett den höga frekvensen, men det vet du ju redan. Kör hårt!