Kolhydrater omvandlas till fett

[begt]

Allt som ligger betydligt över 0,8 g protein/kg kv som är det "normala".

[1684_]

Kort och gott, man ska inte vara "rädd" för kolhydrater, det e våran grundbas?

[TommieS]

Ursprungligen postat av King Grub

Det är inget som skulle återställas på en dag.

Det enda du åstadkommer med en "lågproteindag" är sämre muskeluppbyggnad den dagen.

Men Joachim Bartoll förespråkar att man ska ha en lågprotein dag och han är väl rätt kunnig inom området? Eller har jag fel?

[Fredriiik]

Ursprungligen postat av TommieS

Men Joachim Bartoll förespråkar att man ska ha en lågprotein dag och han är väl rätt kunnig inom området? Eller har jag fel?

han påstår en nedra massa den karln. Skulle hellre lyssna på Sheo och Grub(och mig).

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...%E5gproteindag

[Fredriiik]

Ursprungligen postat av 1684_

Kort och gott, man ska inte vara "rädd" för kolhydrater, det e våran grundbas?

musklerna och hjärnans bränsle, så japp

[Dreas]

Ursprungligen postat av TommieS

Men Joachim Bartoll förespråkar att man ska ha en lågprotein dag och han är väl rätt kunnig inom området? Eller har jag fel?

Han påstår en nedrans massa, mycket saknar också vettiga källor.

Sen inte sagt att det är fel, men det saknar källor.

[TommieS]

Ursprungligen postat av Fredriiik

han påstår en nedra massa den karln. Skulle hellre lyssna på Sheo och Grub(och mig).

Inget illa menat mot Sheo, Grub (eller dig) ni kan säkert ENORMT mycket! Men Joachim Bartoll har uppnått oerhört bra resultat så lite av det han säger måste ju stämma?

[Dreas]

Ursprungligen postat av TommieS

Inget illa menat mot Sheo, Grub (eller dig) ni kan säkert ENORMT mycket! Men Joachim Bartoll har uppnått oerhört bra resultat så lite av det han säger måste ju stämma?

http://traningslara.se/gor-som-elitb...u-elitbyggare/

Det där tankesättet är ju inte så genomtänkt. Fakta blir inte fel bara för att en stor person kommer och säger att det är fel. Störst har rätt?

Lite av det han säger stämmer säkerligen, det här är inte en av dom.

[Sniggel]

Ursprungligen postat av TommieS

Inget illa menat mot Sheo, Grub (eller dig) ni kan säkert ENORMT mycket! Men Joachim Bartoll har uppnått oerhört bra resultat så lite av det han säger måste ju stämma?

Oerhört bra resultat kan ha väldigt lite att göra med vad man påstår sig veta.
Först och främst är kosten och kosttillskotten samt detaljer i träningsschemat ganska sekundära i förhållande till hur pass engagerad man är i träningen.

Att göra några fel alla i kringdetaljer (kaseinhydrolysat is the shit, lågproteindagar och fipplande med en massa andra kosttillskott på minuten) lär inte vara märkbart i slutändan. Speciellt inte om det ger en positiv placebo-effekt.

Det kryllar av framgångsrika idrottsmän som är helt ute och cyklar när det gäller detaljer kring träningen. Men det har knappast skadat dem. Men det gör inte dessa påståenden mer korrekta.

Här har du en framgångsrik coach och hans tips när det gäller kosttillskott:





Vissa saker kan säkert ha effekt (men vissa kan säkert vara dåliga val).

[Fredriiik]

Ursprungligen postat av TommieS

Inget illa menat mot Sheo, Grub (eller dig) ni kan säkert ENORMT mycket! Men Joachim Bartoll har uppnått oerhört bra resultat så lite av det han säger måste ju stämma?

inte för att vara taskig, men hans fysik är inget enastående enligt mig.
Min kusin har haft honom som coach från talangjakten och han kör inte kvar på de schemat som de fick där. Och mycket som han fick till sig tyckte jag lät riktigt konstigt.

Edit, Michaela Augustsson får ju dock riktigt bra resultat och har honom som coach men hon krigar på gymmet bra mycket hårdare än mååånga gymtränade. Så en stor del ligger nog där.

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av Fredriiik

inte för att vara taskig, men hans fysik är inget enastående enligt mig.

Till hans försvar så skulle nog fysiken vara riktigt riktigt grym om han inte hade grav astma. Han har fruktansvärda problem med lungor och andning etc. enligt vad jag förstått.

Men oavsett vilket är det ju inget argument. TommieS blev ifrågasatt för en liknande !argumentation" i en annan tråd, "Det funkar för mig" plus ett lösryckt citat utan hänvisning även om jag vet nu att det var ett Bartollcitat. Bartolls erfarenheter av klienter och så kan säkert vara bra. Men på ren faktabaserad grund är det mycket jättekonstiga påhitt och tyvärr en del "argument" mot forksning i stil med "Forskningen är finanseirad av industrin" vilket också vittnar om en brist i källkritik. Att bara gå på finansiering som kritik mot forskning är ett bra tecken på att man inte läser forskningen och faktiskt kritiserar det som ska kritiseras, nämligen metoden och slutsatserna. Och potentiellt (potentiellt medvetet) missade referenser som talar emot det man komemr fram till.

[TommieS]

Okej, då tror jag (efter att ha läst alla era inlägg) att Bartoll kan en hel del, men är ute och cyklar i andra delar. Lågproteindagar är skit som enbart försätter kroppen i katabolt läge.

[Sniggel]

Ursprungligen postat av Fredriiik

Edit, Michaela Augustsson får ju dock riktigt bra resultat och har honom som coach men hon krigar på gymmet bra mycket hårdare än mååånga gymtränade. Så en stor del ligger nog där.

Och det kan ju bero på att han är en bra coach som får sina klienter att anstränga sig ordentligt samt att han är omtalad på ett sånt sätt att seriösa söker sig till honom.
Jag tror definitivt att han är en bra coach, men det innebär förstås inte att vissa saker han säger är BS.

[Dreas]

Ursprungligen postat av Sniggel

Och det kan ju bero på att han är en bra coach som får sina klienter att anstränga sig ordentligt samt att han är omtalad på ett sånt sätt att seriösa söker sig till honom.
Jag tror definitivt att han är en bra coach, men det innebär förstås inte att vissa saker han säger är BS.

Diskuterade nyligen det där med en polare.

Att ha en coach som säger "Gör såhär" som man också vet att är seriös gör nog att man också kan fokusera på att göra just det han säger. Att ha en klar plan och följa den ger oftast resultat.