Sämre tryck/pump = dålig återhämtning
Om man upplever sämre tryck/pump på gymmet, skulle det kunna betyda att man inte är helt återhämtad i kroppen?
Att man kanske bör gå ifrån helkroppsträning till halvkropp eller push/pull/legs?
Efter en vilovecka från gymmet, så har jag bra tryck/pump i kroppen under passen. Så här är det i ca 3-4 veckor, sedan blir det bara sämre och sämre. Känner mig mattare, slöare och trycklös i kroppen.
Jag tränar helkroppsträning tre dagar i veckan, passen består ofta utav tunga basövningar.
|