Hur ofta konditionstränar ni?

[1x0]

Varje dag under månad 3-10. Landsvägscykling, 60-90 minuter, direkt efter styrketräningen.

Fast konditionsträning vet jag inte om det klassas som - cyklar i behaglig takt med musik eller podcast. Visst är det ansträngande, pulshöjande och svettigt. Det känns verkligen inte nedbrytande eller slitsamt - tvärtom, återhämtningspåskyndande.
Kanske klassa det som pendlande/transport.

Prio #1 är styrketräningen och #2 cyklingen.

[Fey]

Ursprungligen postat av King Grub

7 dagar per vecka. På dagar där jag styrketräning kör jag cardio i direkt anslutning till styrkepasset. Antingen före eller efter beroende på vad jag har lust med. Alltid före benpass, men övriga pass blir det ordningen jag känner för för tillfället.

Varför alltid före på legday?

[King Grub]

Det borde du kunna räkna ut själv.

[HenrikJ]

Aldrig såklart. Hatar det intensivt och behöver inte konditionen till något särskilt. Promenader på minst en timma tar jag dock i princip varje dag.

[BJM]

I princip varje dag året om.

[Fey]

Ursprungligen postat av King Grub

Det borde du kunna räkna ut själv.

Jag kan tänka mig flera anledningar, vilket är varför jag frågade.

[CalleP]

Bump 2-3 gånger per vecka! Vilken konditionsform tycker ni är roligast?

[Termy]

[Trapz]

Ursprungligen postat av Termy

På mitt nya gym finns det nästan exakt en sådan. Har testat bara snabbt och jag tycker den känns ohyggligt obekväm att köra på, är det bara vanesak kanske? Har kört mycket crosstrainer i mina dagar men de har varit helt annorlunda steg i dom


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Diomedea exulans]

Joggade 4 dagar per vecka ända till nu, lade ner för knäna bråkade. Ska bara promenera nu, tillsvidare. Men har tänkt promenera absolut minst 20 minuter per dag iaf.

[Termy]

Ursprungligen postat av Trapz

På mitt nya gym finns det nästan exakt en sådan. Har testat bara snabbt och jag tycker den känns ohyggligt obekväm att köra på, är det bara vanesak kanske? Har kört mycket crosstrainer i mina dagar men de har varit helt annorlunda steg i dom

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Jag tycker den känns överlägset bäst när man använder en hög lutning. Max i den maskinen är 20 och jag kör på 16 hela tiden. Att köra på låg lutning som en ellipsmaskin känns bara konstigt.

Sedan blir många bortskrämda av just den modellen där av anledningen att rörelsen ofta kan kännas "hackig", dock ej jämt men kanske hälften av gångerna. Varför det blir så vet jag inte, troligen någon bugg av något slag. Då får man stanna och testa att börja om igen en eller ett par gånger och plötsligt så känns rörelsen mycket mjukare.

[Zrob]

Oftast 1gång om året, dom senaste 20åren, kör en prov joggingrund på 5km för att se att jag klarar "ok nivån" under 25min, något år här och där har jag dock skitit i det

[King Grub]

Ursprungligen postat av Termy

Sedan blir många bortskrämda av just den modellen där av anledningen att rörelsen ofta kan kännas "hackig", dock ej jämt men kanske hälften av gångerna. Varför det blir så vet jag inte, troligen någon bugg av något slag. Då får man stanna och testa att börja om igen en eller ett par gånger och plötsligt så känns rörelsen mycket mjukare.

Ja! Jag känner direkt första 10 sekunderna om det blir fel. Då är det bara att kliva av, stoppa pedalerna, och börja om. Oftast blir det mjukt och stabilt motstånd då. Otroligt jobbigt på fel sätt om man bara kör på så det blir hackigt hela passet.

[Termy]

Ursprungligen postat av King Grub

Ja! Jag känner direkt första 10 sekunderna om det blir fel. Då är det bara att kliva av, stoppa pedalerna, och börja om. Oftast blir det mjukt och stabilt motstånd då. Otroligt jobbigt på fel sätt om man bara kör på så det blir hackigt hela passet.

Trade secrets ^^

[Trapz]

Ursprungligen postat av Termy

Jag tycker den känns överlägset bäst när man använder en hög lutning. Max i den maskinen är 20 och jag kör på 16 hela tiden. Att köra på låg lutning som en ellipsmaskin känns bara konstigt.



Sedan blir många bortskrämda av just den modellen där av anledningen att rörelsen ofta kan kännas "hackig", dock ej jämt men kanske hälften av gångerna. Varför det blir så vet jag inte, troligen någon bugg av något slag. Då får man stanna och testa att börja om igen en eller ett par gånger och plötsligt så känns rörelsen mycket mjukare.

Tack för tips! Måste kanske ge den ett ärligt försök igen, tycker crosstrainer är överlägset det skönaste att köra konditionsträning på men när det känns konstigt så blir det bara jobbigt på fel sätt. Har cyklat istället på det nya gymet, känns helt okej men kan inte riktigt ta ut mig och köra på lika bra.

Har tidigare kört på ungefär något i den här stilen innan. Där känns det mycket naturligare, men vet att när jag väl gick över till crosstrainer så tog det ett tag innan man hittade ”rätt teknik”




Skickat från min iPhone med Tapatalk