Dagens Chipper
30 chins
run 120 meter
walking lunge 120 meter
run 120 meter
30 burpees
run 120 meter
30 toe to bar
run 120 meter
50 push press
run 120 meter
50 sit ups
run 120 meter
30 squat
run 120 meter.
Säkert grymt kul sätt att träna på, samt grymt jobbigt.
Kul med lite annat än stänger, stenar & golfkubbor
klipp från ryggpasset!
Nyss börjat med marklyft så tekniken är väl inget vidare. Tar gärna emot lite tips=)
ooh, marklyft är en bra övning, så du gör rätt som börjar köra det.
Det är också en övning som kan sabba väldigt mkt väldigt snabbt om man inte ser upp. Börja inte på så hög vikt, utan sänk vikten och nöt in tekniken rejält först. Sådana där ryggkrökningar blir kanske inte så roliga i längden.
Som sades. Du faller ur rörelsebanan för att höften inte orkar. Bra startläge.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Landström
Att ligga jävligt lågt i fettprocent har inte många fördelar... Man får inte ens ligga mer. Och skulle man få det så är det inte ens säkert att man orkar det...
Citat:
Ursprungligen postat av Tricklew
Jag har haft internet i 15år, mina krav för onanerande går upp avsevärt för varje år. Jag har passerat den ålder då jag kunde onanera till Mtv och inkorrekt fakta.
Kim klippte ihop en film från Söndagens gren träning, tyvärr började det regna så vi kunde inte köra klart farmers och däcket fick vi stryka. Håll till godo med det lilla som det blev.