Det blir att ändra lite i benträningen nu. Jag vill bli bra på mark nu helt plötsligt och kanske bli bättre på böj. Så jag funderar faktiskt på att börja med vanlig bakböj igen + frontböj som komplement. Tänkt mig något liknande:
Söndag: Bakböj 3-4 set beronde på vad schemat säger. 3x3 i frontböj och 3x3 i stoppböj. + bensparken som uppvärmning för att undvika knäproblem.
Torsdag:
Sumomarklyft 3-4 set beroende på vad schemat säger. Upphöjda marklyft 3x3 och goodmornings 3x5.
+ mage, vader och gynekologstolen utöver det