Ditt senaste personbästa - Sidan 849 - Kolozzeum Forum

Beefcake1993 · 2017-10-21, 19:09

Kv+100kgx6 i dipsen, totalvikten med kedjan och allt knubb 217.5kg.

muddler · 2017-10-21, 20:23

9 reps på 130kg i bänk

Beefcake1993 · 2017-10-22, 22:32

240kg i marken

Christian1980 · 2017-10-23, 14:33

205 i sumomark
160 i knäböj

Lennix · 2017-10-23, 17:34

110x5 bänk
185x5 böj

trasig · 2017-10-23, 18:00

Citat:

Ursprungligen postat av Lennix

110x5 bänk
185x5 böj

Nice !

ceejay · 2017-10-23, 19:28

210x10 böj
hade nog 12 i mig iaf
https://www.instagram.com/p/BamHDKJn...carl_den_store

smerk · 2017-10-23, 19:33

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

210x10 böj
hade nog 12 i mig iaf
https://www.instagram.com/p/BamHDKJn...carl_den_store

Tar du ''kosttillskott''? Imponerande hursomhelst

micke81 · 2017-10-23, 20:24

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

210x10 böj
hade nog 12 i mig iaf
https://www.instagram.com/p/BamHDKJn...carl_den_store

gungstol · 2017-10-23, 20:36

När man har deffat ner sig en bit så är det inte roligt längre att försöka slå PB i kilon (för det är svårt), så därför blir det procent av kroppsvikt istället. Tog tre nya PB sett till kroppsvikt idag:

Kroppsvikt: 70.5 kg
Bänk: 113.5% (80 kg)
Benböj: 150.4% (106 kg)
Marklyft: 216.3% (152.5 kg)

Marklyftet går klart bäst för tillfället och hade mer i mig idag. Nästan uppe på mitt PB trots att jag väger 17 kg mindre nu än då jag tog 170 kg.

Pers när jag vägde 87 kg var:
Bänk: 90 kg (103.4%)
Benböj: 120 kg (138.0%)
Marklyft: 170 kg (195.4%)

Vet att det är enklare att lyfta mer sett till kroppen om man väger mindre, men är ändå nöjd att jag lyckats behålla hyfsat mycket av min styrka trots en stor deff.

Lennix · 2017-10-23, 21:24

Citat:

Ursprungligen postat av trasig

Nice !

Tack! Har du bytt gym? Inte sett dig på länge.
Hur går det med din böj?

trasig · 2017-10-23, 21:31

Citat:

Ursprungligen postat av Lennix

Tack! Har du bytt gym? Inte sett dig på länge.

Hur går det med din böj?

Klarat 140 i böjen o 100 i bänk. Mark lyckas feen inte få in tekniken o får bara ont i ryggen. Skulle behöva nån som kan visa o nöta in tekniken me. Efter 2-3 ryggskott har jag lagt ner försöka lära mig själv hehe ;(

Inte bytt gym men fått lägga om träningstiderna lite. Har en 2 o ett halvåring hemma som är ganska krävande så tränar efter han lagt sig nuförtiden

men blir mån-tis,tor-fre-lör iaf

Skickat från min iPhone med Tapatalk

baktung · 2017-10-23, 23:04

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

210x10 böj
hade nog 12 i mig iaf
https://www.instagram.com/p/BamHDKJn...carl_den_store

Imponerande katapultkraft.

Var det första gången med lindor? Du brukar väl inte använda sånt? Tjänar du mycket på det?

ceejay · 2017-10-23, 23:15

Citat:

Ursprungligen postat av baktung

Imponerande katapultkraft.

Var det första gången med lindor? Du brukar väl inte använda sånt? Tjänar du mycket på det?

Bytte bara färg, kör med svarta normalt sett.
Mja, gillar stödet i botten. De är långt ifrån styrkelyftslindor. Samma lindor som klokov använder.

Bob90 · 2017-10-23, 23:45

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Bytte bara färg, kör med svarta normalt sett.
Mja, gillar stödet i botten. De är långt ifrån styrkelyftslindor. Samma lindor som klokov använder.

Menar du inte.. Likadana?