2016-08-17, 20:26
|
#12121
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 375
|
30x40kg hantelpress. Bröstträningen går bra nu!!! Tyvärr inget gym jag känner till i min stad med tyngre än 40-kilos hantlar, så det blir ju cardio...
__________________
...
|
|
|
2016-08-18, 07:53
|
#12122
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2011
Inlägg: 279
|
Citat:
Ursprungligen postat av Paulus
30x40kg hantelpress. Bröstträningen går bra nu!!! Tyvärr inget gym jag känner till i min stad med tyngre än 40-kilos hantlar, så det blir ju cardio...
|
Skitjobbig cardio dessutom. Du kan inte ändra utförandet på något sätt för att göra det tyngre? Köra djupare med markerade stopp etc.? Annars får du bli en riktig man och gå på bänkpressen.
|
|
|
2016-08-23, 22:05
|
#12123
|
Registered User
Reg.datum: May 2013
Ort: Söderhamn
Inlägg: 423
|
Inte använt kabelmaskinen för biceps på ett bra tag då jag föredrar fria vikter, men kände för att göra det idag. Tänkte jag skulle se vad man orkar/maxar, slutade med set av 5 reps från fjärde lägsta vikten (27?) till 5 ganska strikta reps på 91kg vilket var max. Det var det! Sjuk pump iaf hehe. Nu behöver jag inte träna biceps på två månader igen
|
|
|
2016-08-23, 22:13
|
#12124
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
145 i böj,
Sista en Singelstege on the minute
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-08-24, 08:54
|
#12125
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2014
Ort: Enköping
Inlägg: 1 146
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
145 i böj,
Sista en Singelstege on the minute
|
Snyggt Ozzy!!!
|
|
|
2016-08-24, 13:14
|
#12126
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
92,5, 95 och en halv rep i pushpress på 100.
Pebe
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-08-24, 19:59
|
#12127
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
106 i stöt
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-08-24, 21:51
|
#12128
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2014
Ort: Enköping
Inlägg: 1 146
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
106 i stöt
|
Härligt!!! Bra jobbat!!
|
|
|
2016-08-26, 20:20
|
#12129
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av oscarovegren
Härligt!!! Bra jobbat!!
|
Tack som fan!!
Dagens pers
146x1 i knäböj, singelstege otm igen. 1/2 på 150. Snart så
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-08-27, 06:30
|
#12130
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 1 113
|
130 kg vändning+stöt
+10 kg under augusti
__________________
Allt som inte är under utveckling är under avveckling
|
|
|
2016-08-27, 09:40
|
#12131
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2012
Inlägg: 476
|
Citat:
Ursprungligen postat av Paulus
30x40kg hantelpress. Bröstträningen går bra nu!!! Tyvärr inget gym jag känner till i min stad med tyngre än 40-kilos hantlar, så det blir ju cardio...
|
Vi får 45-kg snart på Actic i Växjö så då kan du sätta nya pbn
|
|
|
2016-08-27, 10:53
|
#12132
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 1 050
|
Bänkpress 90kg x 16
KV 77kg
|
|
|
2016-08-27, 14:43
|
#12133
|
Galten från Mjölby
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 957
|
Ryck 77,5 kg
|
|
|
2016-08-27, 18:08
|
#12134
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
200x10 i böj
|
|
|
2016-08-27, 23:36
|
#12135
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stjarnan
130 kg vändning+stöt
+10 kg under augusti
|
Hemlighet?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:39.
|
|