Är jag för gammal för träning ? - Kolozzeum Forum

TheOne1994 · 2010-04-16, 07:32

Hej !

Sitter här och går igenom dom flesta journalerna. SKitkul att följa många av er !!

Jag är 37 år gammal , är det för sent att börja träna något sådär seriöst ? Jag ska få till hållningen i kroppen nu på gamla dar , är väl en ganska normalbyggd kille ( 187 cm – 88 kg )

Är mina muskler för gamla för att bli stora ?

Pelle

Martin Löwgren · 2010-04-16, 07:33

Citat:

Ursprungligen postat av TheOne1994

Hej !

Sitter här och går igenom dom flesta journalerna. SKitkul att följa många av er !!

Jag är 37 år gammal , är det för sent att börja träna något sådär seriöst ? Jag ska få till hållningen i kroppen nu på gamla dar , är väl en ganska normalbyggd kille ( 187 cm – 88 kg )

Är mina muskler för gamla för att bli stora ?

Pelle

Nej.

Slartibartfast · 2010-04-16, 07:36

Ju äldre man är när man börjar träna, desto större mellanrum kommer man få till sina jämnåriga. 20-åringar ser ju i princip lika ut, medan det kan vara enorm skillnad på 40-50 åringar, just pga om dom styrketränar eller inte.

TheOne1994 · 2010-04-16, 07:44

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Ju äldre man är när man börjar träna, desto större mellanrum kommer man få till sina jämnåriga. 20-åringar ser ju i princip lika ut, medan det kan vara enorm skillnad på 40-50 åringar, just pga om dom styrketränar eller inte.

Det jag mest är lite skraj över är: får lättare skador , motivationen tar slut , man blir väl lite latare med åren.....hoppas jag har fel och slipper hängtuttar som vissa polare har...he he

Ungrim · 2010-04-16, 07:48

Det är aldrig försent att börja träna.

Men att vara rädd för att motivationen tar slut redan innan man har börjat låter inge bra. Men kör igån så ska du se att du säkert tycker det är riktigt kul.

Pjotor · 2010-04-16, 07:53

Jag fyller 38 i augusti och började med seriös styrketräning för ett drygt år sedan, så nej. Dock ska jag tillägga att jag har tränat fysiskt betydligt längre än så.

Läs och följ nybörjarprogrammet till punkt och pricka, särskilt vad gäller träningsfrekvens och intensitet. Det är lätt att vilja mer än vad kroppen klarar av i början, så ha tålamod.

Skicka gärna PM om du har träningsfrågor som inte är intressanta för andra forumdeltagare, så svarar jag så gott jag kan. Lycka till!

chrilledude · 2010-04-16, 07:56

Varför heter du 1994 i ditt nick?

Adama · 2010-04-16, 07:57

Instämmer i kören, det är bara att köra på. Jag drog också igång på allvar först efter 30 passerats med råge.

Lifeless · 2010-04-16, 08:02

Body Building Pensioners eller "pensionärer som bodybuildar" hette en dokumentär som gick på femman. Sök och du skall finna, sen är motivationen på topp.

Mats J · 2010-04-16, 08:19

Skärp dig, du är ju bara 37 år !! Låter på dig som du är hur gammal som helst.

TheOne1994 · 2010-04-16, 08:24

Citat:

Ursprungligen postat av chrilledude

Varför heter du 1994 i ditt nick?

min dotter är född det året, bra va ....

TheOne1994 · 2010-04-16, 08:25

Citat:

Ursprungligen postat av Mats J

Skärp dig, du är ju bara 37 år !! Låter på dig som du är hur gammal som helst.

yes sir I will !!!

Manta · 2010-04-16, 08:31

Det blir ju inte sämre av att träna iaf.

King Grub · 2010-04-16, 09:09

För gammal vid trettiosju? Med en sådan trådtitel hade jag förväntat mig att du var åttiosju eller äldre. Och även då hade svaret varit "nej".

M|cke · 2010-04-16, 09:14

Jag är 38, började för 3år sen.
Utgångsläge då var 82kg förslappad datanörd.
Idag är jag väl vid 100kg hyffsad form på 190cm. Utan ryggproblem.
För att ha fin beachform får jag väl droppa till 85 men det tar jag året jag blir 40

Men det är aldrig försent. Bara börja lugnt och öka sakta.
Första gången jag bänkade tog jag 40kg. Idag är målet 125kg (117.5 nuvarande pb) innan semestern.

Samt musklerna växer, från 27-28cm överarm till 42,5cm (39-40 i deffad form).