Värt att periodisera även på kaloriunderskott?
Jo som min fråga lyder i rubriken, är det värt?
Målet är ju att bibehålla styrka och muskelmassa.
Jag tänker att om man medvetet sänker nivån i syfte att periodisera kanske riskerar att inte komma upp peak-nivån igen, med tanke på energiunderskottet.
Är det i så fall mer värt att peaka och sedan försöka ligga kvar och grinda på de vikterna?
|