Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2005-12-16, 11:26   #76
skillz
Banned
 
skillzs avatar
 
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Westcoast
Inlägg: 516
Bra tävling grabben!
När du bemästrar dräkt lindor i böjen är ju 200 inte långt borta, inte heller i bänken tror jag.

Det är bra att ditt grepp inte begränsar dig i marken också.
Riktigt kul att läsa det här fatkiskt.
Bra kämpat.
skillz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-12-17, 19:29   #77
-AG-
Registered User
 
-AG-s avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Sthlm
Inlägg: 2 425
Om man gör 175 på tävling med bara bälte gör man över 220 med utrustning.
-AG- är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-12-19, 00:57   #78
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
Citat:
Ursprungligen postat av -AG-
Grattis till en väl genomförd första-tävling. Om du ska träna nåt i Öjebyn under jul-nyår så ses vi säkert.
Tack

Blir minst två veckors träning på öak tror jag, så vi ses nog.


Citat:
Ursprungligen postat av skillz
Bra tävling grabben!
När du bemästrar dräkt lindor i böjen är ju 200 inte långt borta, inte heller i bänken tror jag.

Det är bra att ditt grepp inte begränsar dig i marken också.
Riktigt kul att läsa det här fatkiskt.
Bra kämpat.
Tackar

Greppet är inget problem alls, ryggen som är klenast än sålänge...
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-12-19, 22:01   #79
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
19 December (ÖAK)

Knäböj med bälte och lindor:
140x3
160x3
180x1 PB

Första gången jag testar att böja med lindor.
Var ganska svårt att komma ner nog djupt, speciellt då jag gick ner ganska långsamt. Undermedvetet så fällde jag ryggen istället för att böja på knäna, men det försvinner tydligen när man vant sig vid smärtan från lindorna.
Sista lyftet på 180 blev lite konstigt, jag har aldrig vart uppe på så tunga vikter någonsin, men det tänkte jag inte ens på förrens det var dags att trycka upp skiten, var helt fokuserad på att komma ner nog djupt utan att tippa framåt, så det blev lite småtungt lyft ändå. Går nog lättare nästa gång.

Crunches med vikt mot pannan:
3 set med 40kg
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-12-19, 23:25   #80
nottis
Registered User
 
nottiss avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Gällivare
Inlägg: 1 501
180, det är respektabelt Dräkt på det så är du uppe på riktigt fina vikter!
nottis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-12-20, 00:39   #81
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
Så lätt som 175 kändes på tävlingen så klarar jag nog lite mer än 180 utan lindor...
Jag nog har rätt så många kilon att hämta från lindorna fortfarande
Kanske testar dräkt redan nästa vecka tror jag.
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-12-27, 18:55   #82
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
27 December 2005 (RAK)

Gick och blev förkyld förra veckan (igen ), så missade 2 pass.
Tar det lite lungnare i veckan.

Knäböj med bälte:
120x5
150x3
150x3

Kändes lätt och bra.

Frontböj:
50x5
80x5
105x5 PB

Första gången jag kör frontböj sen i augusti, personbästa gick ganska lätt.
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-12-27, 19:05   #83
Lillgrabben
Registered User
 
Lillgrabbens avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 8 824
Kul att du är igång med träningen igen!!

Har du beställt licens för nästa år ännu?
Lillgrabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-12-27, 19:22   #84
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
Nepp, det har jag inte gjort ännu, ska kolla upp vad som ska göras imorgon i Öjebyn.
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-12-29, 15:34   #85
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
28 December (RAK)
Blev ingen träning i öjebyn för min del, vi hade 30 minusgrader ute i byn, så tränade på det lokala gymmet istället.

Bänkpress:
120x3
140x1
150x1
140x3

Har inte tagit kreatin på nästan två veckor, och har även vart sjuk i 6-7 dagar, så dagens pass gick mest ut på att "kolla" hur mycket styrka jag tappat.
150 gick inte så värst tungt. Börjar om med kreatin idag igen.

Lutande hantelbänkpress:
(vikter exklusive stång)
37.5x5
45x3 PB

Inte testa denna övningen sen augusti, blev personbästa trots att tekniken inte var på topp
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-12-29, 16:35   #86
KRILLE!
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2004
Inlägg: 2 159
Sjuk du med? Har själv nån influensa skit och är inne på min andra vecka utan träning, börjar bli frustrerande. Kört hårt mannen!
KRILLE! är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-12-30, 01:17   #87
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
KRILLE!

Jag klarade mig ifrån influensa, fick bara en rejäl förkylning tror jag...
Värsta med att vara sjuk var inte att jag missade träning, utan att jag var som ett jävla lik på julaftonen, fick knappt i mig någon julmat

Får hoppas att jag är frisk på riktigt nu, börjar bli lite retsamt faktiskt.

Du får ta och krya på dig, så ses vi säkert i öjebyn nån fredag
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-01-04, 14:32   #88
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
4 Januari (STIL)

Knäböj med bälte:
130x3
150x3
160x3
170x1

Frontböj:
90x5
110x3 PB

Gick ganska bra idag.
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-01-04, 14:36   #89
Pepz
Uggla
 
Pepzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 066
pb
Lovely
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
Pepz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-01-04, 16:20   #90
nottis
Registered User
 
nottiss avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Gällivare
Inlägg: 1 501
Fina frontar
nottis är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:43.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)