Dagsformstråden 2.0 - Sidan 493 - Kolozzeum Forum

RobbanColeman · 2011-02-25, 11:15

Slarti: Hardgainer my ass!

Beefcake! · 2011-02-25, 11:35

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Maxbulkad obligatorisk hotellrums-shoot efter en veckas arbetsresa med mcDonken, grappa och minibar-kex som huvudsaklig kosthållning.

Ser som alltid bra ut Slarti!

Ettparkvällarsedanform på ryggen och igårmorseform:

Lychgate · 2011-02-25, 11:40

Slarti och Beefcake får mig att ifrågasätta min sexuella läggning.

JoeyP · 2011-02-25, 12:15

Asså Slarti du har den snyggaste fysiken på hela jävla forumet!!........

Här kmr min jävla tattar fysik, försöker gaina lite mass nu, 4e veckan på söndag, började på 73,8kg > 76,6kg idag, lite mer vätska såklart.
Man blir väl bara fet som vanligt.
En bild efter en tricepsworkout.

Väx då jävla *** armar.

Mollestam · 2011-02-25, 12:28

Kommer aldrig mer våga posta en bild i denna tråden efter trion Slarti, Beefcake och JoeyP...
Helt sjukt grym fysik på alla tre!

stridis · 2011-02-25, 12:31

Beefcake!

Schysst rå deffad form, mycket cool. Lite skönt att se när det flödas över med modelltyper som slarti och joeyp.

Slartibartfast · 2011-02-25, 12:31

Sjukt bra Beefcake! Hur tränar du nuförtiden? Fortfarande PF?

Grymt bra tattar-fysik på JoeyP också!

Beefcake! · 2011-02-25, 12:48

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Hur tränar du nuförtiden? Fortfarande PF?

Över/underkropp-split över fyra dagar i veckan som vanligt med varannan övning push/pull för överkroppen. Sista halvåret har jag kört myo-reps på det mesta och det gillar jag som fan, och ett plus är också att träningarna sällan blir längre än 25 minuter.

Periodisk fasta á la Leangains sedan fyra år tillbaka.

Slartibartfast · 2011-02-25, 13:04

Citat:

Ursprungligen postat av Beefcake!

Över/underkropp-split över fyra dagar i veckan som vanligt med varannan övning push/pull för överkroppen. Sista halvåret har jag kört myo-reps på det mesta och det gillar jag som fan, och ett plus är också att träningarna sällan blir längre än 25 minuter.

Coolt! Det är typ exakt vad jag letar efter! Har du någon journal eller dylikt där jag kan se hur du lägger upp passen, och läsa mera om myo-reps?

Beefcake! · 2011-02-25, 13:25

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Coolt! Det är typ exakt vad jag letar efter! Har du någon journal eller dylikt där jag kan se hur du lägger upp passen, och läsa mera om myo-reps?

Engelska:
http://www.clutchfitness.com/forums/...ead.php?t=9363

Norska:
http://myrevolution.no/myo-reps-del-4-baseversjonen/

Spliten jag kör är ganska så lik exemplet längst ned på den norska sidan.

Jag kör inte efter något program med tanke på periodisering för tiden utan tränar mest på känn och varierar allt efter dagsformen. Auto-reglering som det så fint heter.

RassK · 2011-02-25, 15:18

Citat:

Ursprungligen postat av RassK

Relativt ärlig helkroppsbild och 2 med fokus på pumpen i baksida axlar
Orkar inte censurera fejjan, får leva med skammen.

Önskar mig bredare axlar och smalare midja i julklapp efter att ha sett de tre senaste bild-posterna

Min breda midja + smala axlar är ingen hit-kombination.

noob76 · 2011-02-25, 15:45

Dagsformen är ganska dålig och jag har bara kvar lite gamla muskler från 90-talet då jag senast tränade på gym - MEN jag har gått ner 14 kilo i vikt de senaste 13 månaderna och har bara några kilo kvar till min "normalvikt", efter det skall jag försöka lägga på mig något kilo massa fram till nästa sommar om 1,5 år. Det bör gå.

8thWonder · 2011-02-25, 15:59

Någon nämnde att byta sexuell läggning efter att sett Slarti. Efter att sedan ha sett beefcake och även Joeyp tror jag fan att jag ska göra så. Fler bilder ska jag inte posta iaf... :'P

Matsa · 2011-02-25, 16:57

Citat:

Ursprungligen postat av Beefcake!

Engelska:
http://www.clutchfitness.com/forums/...ead.php?t=9363

Norska:
http://myrevolution.no/myo-reps-del-4-baseversjonen/

Spliten jag kör är ganska så lik exemplet längst ned på den norska sidan.

Jag kör inte efter något program med tanke på periodisering för tiden utan tränar mest på känn och varierar allt efter dagsformen. Auto-reglering som det så fint heter.

Intressant. Har kört rest-pause på mina komplementövningar en tid och tycker om det, inte tänkt på att använda fatigue stops på den träningen dock.

Stoltz · 2011-02-25, 17:49

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Jag får leva med att se ut som en seriefigur

Du, när jag började träna så var det så jag önskade att mina axlar skulle se ut. Nu vet jag dock att mina gener gör att jag aldrig kan få den sortens axelparti, så jag tycker du ska vara jävligt glad!

Kan du inte gå på audition för typ Captain America 2?