MattisPattis going strong! - Sidan 69 - Kolozzeum Forum

Action Fighter · 2009-10-08, 15:44

Nu tycker jag det är dags för ett nytt pass här.

powderdog · 2009-10-09, 01:08

Palla köra superset på bena, jag går som om jag gjort nr 2 i byxan efter mina böjar. Mkt manligt av dig!

mattilainen · 2009-10-09, 18:48

Citat:

Ursprungligen postat av rooz

Aldrig heller sett någon slänga upp pressar över 70, utom då min vän kalle drog några på 90 (På F&S)

Och då har jag tränat på Atletklubb osv osv.

Bra benpass, supersetta benpress med benspark är credZ*

haha

Tack du! Supersett är gött uttröttande.

Citat:

Ursprungligen postat av rockafellah

fan va starka ben, när började du med bjj? är ju inslag av bjj i mman, kul är det!

Tack tack! började för någon vecka sen igen, sjukt bra träning och perfekt under deff :p

Citat:

Ursprungligen postat av Action Fighter

Jävligt köttiga benböj, och dem ska vara lätta! :

EDIT: woops, jag läste tydligen benböj och inte pressar. xD Ändå starkt supersettat med bensparken

Ser att du kör samma uplägg som jag själv börjat med på benpassen med feta superset, gillar det själv mycket.

Har langat upp lite bilder i min egna journal om du är intresserad av det också.

Tack tack D: Körde ganska lätt pass bara för att få köra igenom benen innan träningen. Supersett gjorde det snabbare bara :p

Citat:

Ursprungligen postat av D-Crawler

Aldrig testat superset, måste nog göra det. Upplever du skön pump när du kör det? Många verkar göra det.

Kanske inte det mest optimala för benen men funkar då och då, blir gött trött och bra om man ska köra lite mindre vikt.

Citat:

Ursprungligen postat av Action Fighter

Nu tycker jag det är dags för ett nytt pass här.

Har kört på vettu! Bara inte haft tid att skriva :p

Citat:

Ursprungligen postat av powderdog

Palla köra superset på bena, jag går som om jag gjort nr 2 i byxan efter mina böjar. Mkt manligt av dig!

haha jo, jag brukar se ut som jag blivit våldtagen bakom någon maskin, som tur körde jag med lätta vikter :p

mattilainen · 2009-10-09, 18:50

Time After Time!

Så ni alla vet så har jag kört på och kört ca 2 gympass men utan vikter jag tycker är värde att skriva upp. Har också kört ca 2 bjj pass och känner att jag är fast i det igen. Ska försöka få in 4 gympass och 3 bjj pass och se hur det känns, sen får jag se vad jag kommer köra mest om det inte fungerar.

Mina två senaste bjj pass blev mycket stående och några nedtagningar med olika spiderguard passeringar. Riktigt kul och helt slutkörd när man avslutar passen med att köra mot brunbältade..

Fortsätt läsa för jag uppdaterar lite mer i detalj när jag kört nästa pass :=)

Action Fighter · 2009-10-09, 18:59

ok, vi väntar ivrigt på nästa pass nu.

Kör du BBJ för markarbete i MMA'n eller är det bara BJJ nu?

mattilainen · 2009-10-09, 21:43

Citat:

Ursprungligen postat av Action Fighter

ok, vi väntar ivrigt på nästa pass nu.

Kör du BBJ för markarbete i MMA'n eller är det bara BJJ nu?

Nästa vecka blir det nog dubbelpass med först ett shooto pass (mma, UFC style) och sen direkt efter gå på ett bjj pass :P Så jag ska köra på och se vad som känns orligast och bäst

rockafellah · 2009-10-10, 00:58

rock em

mattilainen · 2009-10-10, 10:36

Citat:

Ursprungligen postat av rockafellah

rock em

Oh, yes i will! -.P

powderdog · 2009-10-10, 13:06

4pass gym+3bjj=En farlig biff

Detta ska följas med intresse

Detective · 2009-10-10, 13:45

Låter som att du kommer att ha ett rätt fullspäckat schema

mattilainen · 2009-10-10, 15:42

Citat:

Ursprungligen postat av powderdog

4pass gym+3bjj=En farlig biff

Detta ska följas med intresse

Det är tanken iaf

Sen om det går eller inte får vi se. Skolan och tjejen är ju prio ett, träningen får komma lite i andra hand. Även att jag brukar kunna klämma in 6 pass och att tjejen förstår att träningen är viktig för mig haha

Citat:

Ursprungligen postat av Detective

Låter som att du kommer att ha ett rätt fullspäckat schema

Jo då! Ska försöka hinna med att uppdatera här också. Samt att kolla in alla er

mattilainen · 2009-10-11, 17:22

Go Go!

Helgen har varit skön och rolig. Blev en hel del spelande med kompisarna, en riktig sån där supa/nörd helg

Fast söp endast lite i fredas och sen nörda resten..

Gymmet idag minnsan, skulle egentligen bara instruera min kompis som skulle köra ett pass idag men tog mig i kragen och körde ett relativt lätt pass.

Hantelpress
1x20 17.5 kg
1x20 25 kg
1x10 37.5 kg
1x8 37.5 kg
1x8 37.5 kg
Enkelt men tog det lugnt för att inte överbelasta axeln och göra så jag orkar med bjj imorgon.

Skivstångsrodd
1x20 20 kg
1x10 50 kg
1x10 80 kg
1x10 80 kg
1x8 80 kg

Rotorcuffar
3x15

Hängande benlyft
3x20
1x10 när en kompis tryckte tillbaka benen.

Rygglyft
3x20

Sen stretching av ben like usual!

WorkOutBuddy · 2009-10-11, 18:06

Tunga vikter på hantelpressen och stångrodden, riktigt nice! Huff Huff!

chrille87 · 2009-10-11, 19:03

Fan du dwarfar mig i hantelpressen, detta måste jag göra någonting åt!

kalajset · 2009-10-11, 19:59

Citat:

Ursprungligen postat av mattilainen

Bjj än sjukt mycket teknik ja, visst är det ännu bättre med styrka också. Har du slutat med det eller kör du ibland`?

Det hela rann ut i sanden tyvärr, tiden räckte inte till all träning jag ville göra, men det gav ändå mersmak, inte omöjligt att det blir någon mer form av kampsportsträning i framtiden.

Rätt massivt schema du själv går på för den delen med, men det är rätt, känner man att motivationen ändå kan hållas uppe, tiden finns, och kroppen klarar av det, då är det bara "ju mer desto bättre" som gäller.

Har nog sagt det förut, men alltid lika kul för den delen med att se de "lätta" vikterna du kör ibland när du sparar på krutet...