Ge fan i att låsa ut knäna bara så Konstant anspänning vill jag se!
Men då blir det ju kortare rörelse, lättare ju!
__________________ Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
Ge mig gärna tips på hur jag ska förbättre lyften! Jag är medveten om att sumo-stance är mer kompakt och att jag "hyperextendar" ryggen (vilket är dåligt?) när jag kör conventional. Ska jag försöka skjuta ut knäna mer för att få mer ben i lyftet? Syftar mest på sumo. Förövrigt så byter jag från sumo till vanliga marklyft efter andra repetitionen.
__________________ Nå här hittar du ett par lyft
"This is gonna sound crazy... But when I look into the mirror, I see my own reflection... It's like a reflection...
Of myself." - Mark Bell 2015
Det blir det inte eftersom att om du inte låser ut så får du ingen liten paus/vila
Prova!
Jag tycker dock inte att Mikael ska köra så pga att han i grund och botten tränar för att bli en bättre styrkelyftare. Jag tycker man ska undvika mjölksyran i den mån det går trots att han kör många reps totalt sett just nu. Varje reps som en godkänd SL böj.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av LadyInsane
Varför tungt om två veckor? Kämpa på, man blir inte stark av att köra lätt och explosivt, det gör man i kombination med tung mark.
Sverige böjer sig!
Uppvisning med klubben idag på nationaldagen. Blev uppringd igår och tillfrågad om jag ville böja lite inför publik. Kände mig rätt trött och sliten men körde på ett PB ändå. Lite grund och fulklovning, javisst. Men kul att bolla vikter!
Snyggt jobbat Hertzman! Har du slutat med utrustning?
Tackar. Ja, i princip helt. Ibland dammar jag väl av böjdräkten och böjer lite pliktskyldigt men tävla det kommer jag nog bara göra RAW ett tag framöver.