smärtor i underarmsben - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

zyrlex · 2005-07-19, 19:41

Jaha.. Det här var ju inte så upplyftande. Har exakt samma problem. Har haft det en dryg månads tid och trodde också det skulle gå över men har nu det alltså blivit värre och jag gick in här.

Någon som fått klarhet i vad det är för något?

Mikeee · 2005-07-19, 19:54

Jag har känt av vad jag tror är samma smärtor. Se på handleden med handflatan uppåt, på lillfingersidan och ca 20 cm nedanför handen sitter smärtan, speciellt när man trycker på benet.

För att lindra det hela och nästan helt bli av med det tränar jag endast biceps med hantlar nuförtiden.

zyrlex · 2005-07-19, 20:24

Mmm.. exakt där är det. Ok, ja om jag lyckas bli av med smärtan så att jag kan börja träna igen, blir det att bara köra hantlar då. Men hur kör du då, roterar du hanteln och underarmen så att handflatan i nedersta läget är in mot kroppen, eller kör du med handflatan utåt hela rörelsen? Om du fattar...

Mikeee · 2005-07-19, 21:36

Citat:

Ursprungligen postat av zyrlex

Mmm.. exakt där är det. Ok, ja om jag lyckas bli av med smärtan så att jag kan börja träna igen, blir det att bara köra hantlar då. Men hur kör du då, roterar du hanteln och underarmen så att handflatan i nedersta läget är in mot kroppen, eller kör du med handflatan utåt hela rörelsen? Om du fattar...

Jag kör både vanliga hantelcurls där jag startar med handflatan utåt och sedan roterar samt hammercurls. De sistnämnda känns faktiskt aningens skonsammare.

Skulle vara jäkligt intressant att få reda på vad det här beror på, det verkar ju onekligen ganska vanligt.

Garnax · 2005-11-15, 12:29

Jag hade liknande problem, efter ett tag så "slet" det något oerhört i armbågen.

Det var inte i fästena utan det känndes som mitten av armbågen, mitt i den.
Smärtan var enorm.

Talade med en läkare, en sjukgymnast men ingen visste vad det var.

Sen var en gammal vän till min far här o hälsade på och han är kiropraktor.

Han frågade om jag är överrörlig i lederna, vilket jag är.

En normal armbåge (minns inte exakt vad i den, hade druckit lite)
han sa något om en kula och en sena som lindas runt den kulan.

kan sträcka sig ca 4mm, min sträcker sig troligen ca 6mm
och det orsakar smärtan. Tydligen inget farlig och det bästa att göra åt det
är att fortsätta träna och vart efter man blir starkare och större kommer
det stramas åt så det inte kan sträckas så mycket.

Wennerberg · 2005-11-15, 12:38

Jag fick samma problem någon månad efter jag började träna. Får det när jag kör rakstång. Har skippat den övningen och nu går allting ok. Får lite ont ibland nä rjag kör curls. Förut kunde jag itne ens hålla i ett mjolkpaket. Låt det bara vara och ta bort övningarna som anstränger. Tränade inte biceps alls på runt två månader. Nu kör jag biceps runt 2-3 gånger i månaden.

hjarta · 2005-11-15, 18:07

Har samma skit jag oxå... Men det går bra så länge jag kör med hantlar.

Nucleus · 2005-11-15, 21:37

Jag håller med Arne i at pronator musklene kan ge lite problemer här när nu kör med EZ stang och inte får en full supination, men utifra beskrivningen av palp. ömhet ca 20cm. från handleden på lillfingersidan med handen i anatomisk grunnställning, samt at det känns som om det inte ens går att hålla ett mjölkpaket så skulle man kanskje kunne gissa på at smärtorna kommer från M.flexor digitorum profundus sitt ursprung, smärtan vill da också känns när man gör greppövningar, p g a. muskeln är fingrernas böjar muskel.

forsök köra greppövningar för handen och se om smärtan da duker upp, utan att kontrahera biceps och innvolvera överarm.
Bara en gissning.

Lycka till
/Nucleus