Tråden för dumma frågor

[Brofessorn]

Jag kör nästan uteslutande femreppare i underarmcurls. Är det någon som kör högreppare och tycker de svarar märkbart bättre på det volymmässigt?

[smerk]

Hur mycket klenare är ni i en övning om ni inte har gjort den på typ 1 månad?

Jag var borta från gymmet i 1 månad, och körde sedan någon vecka med maskiner. Testade sen böj och bänk, blev 10 reps på 14RM i böj och 9 -10 reps på 13RM i bänk. Låter detta rimligt med tanke på uppehållet?

Jag har tappat mycket mindre tidigare men då har jag kört bänk och böjvarianter när jag tagit ett uppehåll

[rooz]

Ursprungligen postat av smerk

Hur mycket klenare är ni i en övning om ni inte har gjort den på typ 1 månad?

Jag var borta från gymmet i 1 månad, och körde sedan någon vecka med maskiner. Testade sen böj och bänk, blev 10 reps på 14RM i böj och 9 -10 reps på 13RM i bänk. Låter detta rimligt med tanke på uppehållet?

Jag har tappat mycket mindre tidigare men då har jag kört bänk och böjvarianter när jag tagit ett uppehåll

I marklyft & frontböj tappar jag helt förmågan att göra något rätt. Så där kan det diffa 10-20kg. I press brukar jag inte tappa något alls, men jag ökar ju inte heller utan det är 70-75kg konstant..

[L84]

Har tänkt att köra lite på utegymmet men kan endast köra ryggövning där.
Tänkte att jag drar hem sen och kör axlar hemma, men hur länge kan man egentligen vänta när man byter muskelgrupp mitt i passet? Tar ca 10m hem om jag är snabb. Vad tror ni om att köra axlar först förresten? Kan man få en ännu bredare rygg isf?

[Ett Orm]

Ursprungligen postat av L84

Har tänkt att köra lite på utegymmet men kan endast köra ryggövning där.
Tänkte att jag drar hem sen och kör axlar hemma, men hur länge kan man egentligen vänta när man byter muskelgrupp mitt i passet? Tar ca 10m hem om jag är snabb. Vad tror ni om att köra axlar först förresten? Kan man få en ännu bredare rygg isf?

Ptja det är ju inte ovanligt att man väntar ett par dagar mellan man tränar muskelgrupper så tio minuter är nog ok.
Men seröst så spelar det ingen roll, det är troligare att det är bättre snarare än sämre.

Ryggens bredd påverkas knappast av det.

[L84]

Ursprungligen postat av Ett Orm

Ptja det är ju inte ovanligt att man väntar ett par dagar mellan man tränar muskelgrupper så tio minuter är nog ok.
Men seröst så spelar det ingen roll, det är troligare att det är bättre snarare än sämre.

Ryggens bredd påverkas knappast av det.

Haha alright! Så hur bred rygg man kan få är bara genetiskt?

[skyffelmördarn]

Ursprungligen postat av smerk

Hur mycket klenare är ni i en övning om ni inte har gjort den på typ 1 månad?

Jag var borta från gymmet i 1 månad, och körde sedan någon vecka med maskiner. Testade sen böj och bänk, blev 10 reps på 14RM i böj och 9 -10 reps på 13RM i bänk. Låter detta rimligt med tanke på uppehållet?

Jag har tappat mycket mindre tidigare men då har jag kört bänk och böjvarianter när jag tagit ett uppehåll

Jag tycker jag tappar en hel del på bara en vecka...

Det är lite speciellt det där, vilar jag 1 vecka är jag svagare när jag kommer tillbaka vilar jag 2 eller 3 är jag ungefär lika stark när jag kommer tillbaka, ibland kanske till och med starkare.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av smerk

Hur mycket klenare är ni i en övning om ni inte har gjort den på typ 1 månad?

Jag var borta från gymmet i 1 månad, och körde sedan någon vecka med maskiner. Testade sen böj och bänk, blev 10 reps på 14RM i böj och 9 -10 reps på 13RM i bänk. Låter detta rimligt med tanke på uppehållet?

Jag har tappat mycket mindre tidigare men då har jag kört bänk och böjvarianter när jag tagit ett uppehåll

Det låter ungefär som vad jag skulle tappa, eller förresten, jag skulle nog tappa lite mer.

Ursprungligen postat av L84

Haha alright! Så hur bred rygg man kan få är bara genetiskt?

Nej, men det påverkas inte av om man kör axlar först eller sist, vilket du frågade.

[smerk]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Det låter ungefär som vad jag skulle tappa, eller förresten, jag skulle nog tappa lite mer.


Nej, men det påverkas inte av om man kör axlar först eller sist, vilket du frågade.

Andra passet med vikter. Blrv 3 tunga 8or på tidigare 5 set 10 reps i bänken. Är tillbaka i böjen konstigt nog. Var sängliggande ett tag = stelare nu = mindre brygga/fusk i bänk ?

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av smerk

Andra passet med vikter. Blrv 3 tunga 8or på tidigare 5 set 10 reps i bänken. Är tillbaka i böjen konstigt nog. Var sängliggande ett tag = stelare nu = mindre brygga/fusk i bänk ?

Haha, låter legit! Kolla om du böjer grundare också. :P

[DerImperator]

Åt nyss 7 ägg ( ja hela ägg) efter ett bra pass. Vad är konsensus egentligen nuförtiden om fettrika måltider efter styrketräning?

[King Grub]

Gör varken till eller från på muskeluppbyggnaden bara för att det är just efter träning.

Det var roligare på 90-talet och tidigt 00-tal, när man trodde att resultaten påverkas av vad man gör. Idag är det mest träna tillräckligt mycket och tungt och ät tillräckligt mycket, så handlar det om gener sedan.

[skyffelmördarn]

Ursprungligen postat av King Grub

Gör varken till eller från på muskeluppbyggnaden bara för att det är just efter träning.

Det var roligare på 90-talet och tidigt 00-tal, när man trodde att resultaten påverkas av vad man gör. Idag är det mest träna tillräckligt mycket och tungt och ät tillräckligt mycket, så handlar det om gener sedan.

Det låter väl logiskt, på den tiden var det ju inte så många som sysslade med träning så de som var "stora" trodde man ju gjorde något speciellt som ingen annan gjorde. Idag finns det ju så många personer som tränar och blivit stora och använt sig av alla möjliga olika dieter och träningssplittar så det inte längre går att säga vad som fungerar eller inte utan att helt enkelt allt fungerar.

[agazza]

Jag fattar inte det här med ström och kabelarea.

Hur kan ström ha det lättare att ta sig fram med en större area (varför sjunker motståndet?)

Varför är vissa material mer ledande än andra, fast det inte är kopplat till massa?



Skickat från min ASUS_I006D via Tapatalk

[King Grub]

Fel forum, fel tråd. :p