Vattenvikt början av deff

[arthurin]

Hej,

Jag är i en deff sedan 4-5 dagar tillbaka.
Har legat på ett deficit på ca 20% á 500-600 kcal / dag.

Tycker att jag har gått ner ganska snabbt de första dagarna.
Från 81,9 till 80,9 på fem dagar.

Är det rimligt att det är vattenvikt som jag framför allt tappat?
Vill ju inte gå ner för snabbt.

[Jarp]

Ursprungligen postat av arthurin

Hej,

Jag är i en deff sedan 4-5 dagar tillbaka.
Har legat på ett deficit på ca 20% á 500-600 kcal / dag.

Tycker att jag har gått ner ganska snabbt de första dagarna.
Från 81,9 till 80,9 på fem dagar.

Är det rimligt att det är vattenvikt som jag framför allt tappat?
Vill ju inte gå ner för snabbt.

Ja, det låter så. Om underskottet du skriver är korrekt så har du förmodligen tappat ca 3-4 hekto fett på de här dagarna. Resten är förmodligen vatten och tarminnehåll. Låter inte alls som att det går för snabbt utan det låter jättebra. Inte alls ovanligt att tappa 1 kilo första dygnet när man börjar äta mindre.

[rooz]

1 kg vätska är inte otroligt. Jag har släppt 11kg på 48h