Tråden för dumma frågor

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av smerk

Kan jag träna medan jag tar värktabletter?

Åkte på tandvärk pga inflammerat tandkött från uppväxande visdomstand. Jag tar just nu maximal dos ipren + alvedon. Kan jag löpträna och styrketräna som vanligt?

Kan det vara farligt att träna lätt? Värsta fall uteblivet resultat från träningen?

Skickat från min SM-S901B via Tapatalk

Du kan träna med ipren och alvedon.

[Thunde12]

Finns det någon motsvarighet till Runners high, rowers high i styrkelyftning?

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av Thunde12

Finns det någon motsvarighet till Runners high, rowers high i styrkelyftning?

Jag antar att regelbunden träning ger uttryck som liknar endorfin kickarna som tex. runners high ger, då mot bakgrund att styrketräning i sina former är beroendeframkallande. Det leder till ett måste för majoriteten att få gå till gymmet och köra sitt pass som ger hela kroppen tillfredställelse.

[1x0]

Är detta bra assaultbike-prestation? Försöker googla men hittar inte mycket.

Tycker de flesta ska snacka om kcal per tid cyklad; stämmer det verkligen överens på olika cyklar? Är det inte bättre att gå efter average watts?

Mina bästa löptider från senaste året är dessa (det enda jag har som konditionsreferens):
7.14 km på 39:42 (5:33/km)
3 km på 14 min (4:43/km)
4.05 km på 19 min (4:41/km) <-- lite längre sedan än de ovan, på 10 kg lättare kv

[MasterChief]

Ursprungligen postat av 1x0

Är detta bra assaultbike-prestation? Försöker googla men hittar inte mycket.

Tycker de flesta ska snacka om kcal per tid cyklad; stämmer det verkligen överens på olika cyklar? Är det inte bättre att gå efter average watts?

Mina bästa löptider från senaste året är dessa (det enda jag har som konditionsreferens):
7.14 km på 39:42 (5:33/km)
3 km på 14 min (4:43/km)
4.05 km på 19 min (4:41/km) <-- lite längre sedan än de ovan, på 10 kg lättare kv

[IMG]https://i.imgur.com/hCelRc3.jpeg/IMG]

Att mäta effekt korrekt är inte helt enkelt och man ska alltid vara observant när man läser av olika konditionsmaskiners effektmätning. Även om de kan mäta rätt så krävs det att de kalibreras vilket inte så ofta sker. Men utgår vi från att denna mäter rätt så behöver man veta din vikt för att bedömma resultatet. Inom cyckling pratar man oftast om PWR (Power to Weight Ratio). Väger du 100 kg så får du ett värde på 4,43 W/kg och det får väl klassas som avancerad amatör. Vilket är ett bra värde. Nu kanske man inte ska jämföra med världens bästa cyklister men som kuriosa så pressade Vingegaard ut 6,5 W/kg i 13 min vid ett tillfälle under TdF. De bästa linjecyklisterna kan under en sprint komma upp i 1800-2000 Watt.

Inga cyklar kan mäta kaloriförbukning direkt. Den beräknas alltid från effektmätningen. Men som sagt, att mäta effekt är inte helt enkelt. Bra effektmätare till en cykel kostar upp till 10 000 kr. Konditionsredskap på gymmet har oftast ytterst simpla mätare som kan slå helt fel.

[1x0]

Ursprungligen postat av MasterChief

Att mäta effekt korrekt är inte helt enkelt och man ska alltid vara observant när man läser av olika konditionsmaskiners effektmätning. Även om de kan mäta rätt så krävs det att de kalibreras vilket inte så ofta sker. Men utgår vi från att denna mäter rätt så behöver man veta din vikt för att bedömma resultatet. Inom cyckling pratar man oftast om PWR (Power to Weight Ratio). Väger du 100 kg så får du ett värde på 4,43 W/kg och det får väl klassas som avancerad amatör. Vilket är ett bra värde. Nu kanske man inte ska jämföra med världens bästa cyklister men som kuriosa så pressade Vingegaard ut 6,5 W/kg i 13 min vid ett tillfälle under TdF. De bästa linjecyklisterna kan under en sprint komma upp i 1800-2000 Watt.

Inga cyklar kan mäta kaloriförbukning direkt. Den beräknas alltid från effektmätningen. Men som sagt, att mäta effekt är inte helt enkelt. Bra effektmätare till en cykel kostar upp till 10 000 kr. Konditionsredskap på gymmet har oftast ytterst simpla mätare som kan slå helt fel.

Tack!
Väger 117, blir således 3,78 W/kg i fem minuter. Låter inte så bra! Har dock inte cyklat alls mycket senaste halvåret (bara en löprunda per vecka för flåset), ska börja med det nu (cykla). Borde kunna förbättra mig!
Assaultbiken vi har kostade 12-13 tusen vet jag, vet inte hur bra/precis wattmätare de har i den prisklassen.