Är du "vältränad" på din natuliga basvikt? - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

paropirat · 2019-04-13, 17:44

Min basvikt innan jag började med styrketräning var ca 70-72 kg på 15 % kroppsfett. Nu håller jag mig kring 80 kg på ungefär samma fettprocent efter några års styrketräning med både bulk och kaloribalans/recomp. Gissar att jag skulle droppa ner till 70 kg igen om jag slutade med styrketräningen, aldrig haft något uppehåll så jag vet inte riktigt. Eller så skulle jag eventuellt bli fet istället eftersom jag äter mer nu än innan.

Roligt är att jag känner mig smalare nu än när jag vägde 10 kg mindre, antagligen för att musklerna fyller ut på rätt ställen.

Diomedea exulans · 2019-04-13, 18:41

Citat:

Ursprungligen postat av Decepticon

Hur kan du ha bukfettma på 80 kg till 180 cm, då kan du inte ha många gram muskler? Eller menar du att du inte är rippad, för det är man förstås inte om man inte har väldigt mycket muskler, men detta låter ju som du menar en kagge.

Jag har en fullkomligt bisarr fettfördelning där allt fett hamnar i buken. Jag har varit med om att bekanta insisterat på att jag är smal, för att sedan inte kunna hålla sig för skratt när jag drar av tröjan, slappnar av och visar gravidmagen. Främmande människor har ropat "tjockmage" efter mig när jag gått med bar överkropp på sommaren.

Trodde för övrigt det var allmänt känt på forumet vid det här laget att jag inte har många gram muskler.

DudX · 2019-04-13, 19:14

125kg på 186cm om jag inte tänker på maten. Inte vältränad.

yia · 2019-04-13, 20:12

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Jag har en fullkomligt bisarr fettfördelning där allt fett hamnar i buken. Jag har varit med om att bekanta insisterat på att jag är smal, för att sedan inte kunna hålla sig för skratt när jag drar av tröjan, slappnar av och visar gravidmagen. Främmande människor har ropat "tjockmage" efter mig när jag gått med bar överkropp på sommaren.

Trodde för övrigt det var allmänt känt på forumet vid det här laget att jag inte har många gram muskler.

Jag undrar om det kan vara ett symptom på släpande muskelgrupper. Det här är inte riktat mot dig utan jag tänker generellt. Om man har tränat ett tag och det ändå finns "plats" i kroppssammansättningen att ha en gravidmage om man bara väger 80 kg på en person över 180 cm så kanske man inte fyllt på med muskler överallt. Ta Ronaldo som exempel. Han väger ju en bit över 80 på drygt din längd och så muskulös är han inte jämfört med standardkoloiten, så var sitter all vikt? Det måste rimligtvis vara i de stora muskelgrupperna fotbollsspelare använder d.v.s ben och det är väl också där vi har störst möjlighet att fylla på med muskler. Så om benen släpar kan jag förstå om det är möjligt, annars borde man rimligtvis komma ifrån smal-fetstadiet på den vikten efter ett tag.

ceejay · 2019-04-13, 20:16

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Jag har en fullkomligt bisarr fettfördelning där allt fett hamnar i buken. Jag har varit med om att bekanta insisterat på att jag är smal, för att sedan inte kunna hålla sig för skratt när jag drar av tröjan, slappnar av och visar gravidmagen. Främmande människor har ropat "tjockmage" efter mig när jag gått med bar överkropp på sommaren.

Trodde för övrigt det var allmänt känt på forumet vid det här laget att jag inte har många gram muskler.

hörrödu, jag har sett dagsformsbild på dig. Du ser ju bra ut!

Diomedea exulans · 2019-04-13, 20:30

Citat:

Ursprungligen postat av yia

Jag undrar om det kan vara ett symptom på släpande muskelgrupper. Det här är inte riktat mot dig utan jag tänker generellt. Om man har tränat ett tag och det ändå finns "plats" i kroppssammansättningen att ha en gravidmage om man bara väger 80 kg på en person över 180 cm så kanske man inte fyllt på med muskler överallt. Ta Ronaldo som exempel. Han väger ju en bit över 80 på drygt din längd och så muskulös är han inte jämfört med standardkoloiten, så var sitter all vikt? Det måste rimligtvis vara i de stora muskelgrupperna fotbollsspelare använder d.v.s ben och det är väl också där vi har störst möjlighet att fylla på med muskler. Så om benen släpar kan jag förstå om det är möjligt, annars borde man rimligtvis komma ifrån smal-fetstadiet på den vikten efter ett tag.

Tro mig, "rimligtvis" har inget med mitt muskelbygge att göra.

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

hörrödu, jag har sett dagsformsbild på dig. Du ser ju bra ut!

Jag spände magen där. Och vägde 74-75 kg.

Pintan · 2019-04-14, 04:08

Har inte gjort mer än något set chins och armhävningar i veckan senaste 5-6 åren fram tills feb i år. Om jag inte tänker på vad jag käkar hamnar jag kring 59 kg på 174 cm med typ inget underhudsfett. Räfflor på triceps, guteus, tydliga separationer på hamstrings, ådror på magen osv.

Tränat lite styrketräning (lågvolym helkropp 2-3 ggr/ vecka) och käkat ca 3500 kcal/ dag sedan mitten feb och ligger väl på 63-65 kg nu med kanske 10% bf.

spoon · 2019-04-14, 05:46

Nope. Ligger runt 90 kg på 180 cm. Hade nog behövt droppa 15 kg för att få fram magen.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

VoDaresVins · 2019-04-14, 10:27

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Jag har en fullkomligt bisarr fettfördelning där allt fett hamnar i buken. Jag har varit med om att bekanta insisterat på att jag är smal, för att sedan inte kunna hålla sig för skratt när jag drar av tröjan, slappnar av och visar gravidmagen. Främmande människor har ropat "tjockmage" efter mig när jag gått med bar överkropp på sommaren.

Trodde för övrigt det var allmänt känt på forumet vid det här laget att jag inte har många gram muskler.

Om du startar en klubb så ska jag ansöka om medlemsskap.
Själv bukfet på 75kg och 181cm. På den vikten ca 16% bf. "Tränar säkert fel"...

Diomedea exulans · 2019-04-14, 10:38

Citat:

Ursprungligen postat av VoDaresVins

Om du startar en klubb så ska jag ansöka om medlemsskap.
Själv bukfet på 75kg och 181cm. På den vikten ca 16% bf. "Tränar säkert fel"...

Varsågod. http://www.kolozzeum.com/forum/group.php?groupid=70

mattilainen · 2019-04-14, 10:55

94 kg
182 cm lång

Detta om jag tränar som jag gör och äter precis allt jag vill. Känner mig blötfet då.

Decepticon · 2019-04-14, 12:34

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Jag har en fullkomligt bisarr fettfördelning där allt fett hamnar i buken. Jag har varit med om att bekanta insisterat på att jag är smal, för att sedan inte kunna hålla sig för skratt när jag drar av tröjan, slappnar av och visar gravidmagen. Främmande människor har ropat "tjockmage" efter mig när jag gått med bar överkropp på sommaren.

Trodde för övrigt det var allmänt känt på forumet vid det här laget att jag inte har många gram muskler.

Jag är också 180 cm, men mitt fett placerar sig överallt, så därför tyckte jag det lät lite konstigt, men som sagt, det fördelar sig olika på personer.

Diomedea exulans · 2019-04-14, 12:39

Citat:

Ursprungligen postat av Decepticon

Jag är också 180 cm, men mitt fett placerar sig överallt, så därför tyckte jag det lät lite konstigt, men som sagt, det fördelar sig olika på personer.

Tror du har mer muckler än jag också.

trädgårdsmöbel · 2019-04-14, 12:55

Min basvikt är 123kg på 178cm fet som fan 28% BF

Bärsärk · 2019-04-14, 13:59

Citat:

Ursprungligen postat av VoDaresVins

Om du startar en klubb så ska jag ansöka om medlemsskap.
Själv bukfet på 75kg och 181cm. På den vikten ca 16% bf. "Tränar säkert fel"...

Jag vill ju gärna tro att det är något med träningen man gör som är "fel" när allt fett lägger sig på buken, visst att det är gener men det måste ju vara något annat med.

Tränar ni mage? Kör ni cardio? Rör ni på er i vardagen? Stillasittande?

När jag började träna när jag var runt 19 var innan lumpen och efter gymnasiet och då bulkade jag på ganska rejält men satt också vid datorn hela dagarna och rörde typ aldrig på mig. Jag tror jag cementerade min fettfördelning där och då och förstörde den för resten av mitt liv.