Jag har av någon anledning blivit väldigt intresserad av stretching och flexibilitet. Personligen är jag stel som ett kylskåp.
Flickan i videon är väldigt flexibel, och visar i slutet av klippet en chest stand, vilket föregås av en steg för steg hur man värmer upp inför detta. För styrketräning tänker jag mig att detta är ett bra komplement till bänkpress.
https://youtu.be/6_QnxGYQ3G8
Kan du göra en cheststand?