Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-06-26, 15:32   #1
Jallesnalle
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 57
Mycket kolhydrater, kissar man mer?

Hej, som det står i rubriken! Om man äter en kost rik på kolhydrater, gör det att kroppen måste kissa oftare?
Jallesnalle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-26, 16:41   #2
Melker2
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 352
Citat:
Ursprungligen postat av Jallesnalle Visa inlägg
Hej, som det står i rubriken! Om man äter en kost rik på kolhydrater, gör det att kroppen måste kissa oftare?
Min erfarenhet är att man både blir törstigare och binder mer vätska i kroppen när man äter kolhydratrik mat. Jag behöver då upp och kissa på natten vilket jag slipper på lågkolhydratkost.
Melker2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-26, 20:22   #3
Jallesnalle
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 57
Att man binder vätska borde väll inte påverka det? Det lagras ju i glykogenlagren och när de är fulla så använder väll kroppen kolhydraterna som energi istället? Att just gå upp och kissa på nätterna, så kallad nokturi, är faktiskt vad som fick mig att fundera över detta, då det är ett riktigt problem för mig, jag gör det minst 2 gånger varje natt, standard är 3-4, vilket minst sagt stör sömnen.

Senast redigerad av Jallesnalle den 2020-06-26 klockan 20:23.
Jallesnalle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-26, 20:29   #4
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Karlskrona tillfälligt, sen Stockholm
Inlägg: 9 774
Trodde det var hög proteinmängd som fick en att kissa mycket? För att njurarna får jobba extra?
__________________
Senaste journalen
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-26, 21:10   #5
Agitator
Den rättmätige
 
Agitators avatar
 
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 2 712
Äter jag extra kolhydrater under en kväll inför ett bra träningspass nästa dag så brukar det sluta med att jag måste kissa någon gång under natten.

Har slutat äta massa extra kolhydrater samt försöka hålla vätskeintageet nere nära läggdags. Så jag vill ha några timmars buffert utan intag så man kan kissa i lugn och ro och slappna av på toan innan man ska knoppa.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?
Agitator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-27, 02:23   #6
TotteShaped4Life
Registered User
 
TotteShaped4Lifes avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 443
För min del. Går på väldigt lite kolhydrater under veckorna. mkt protein. Kissar 2-3 gg/natt. Till helgen blir det ätardagar med mkt kolisar både lör/sön och kissar kanske 1 gg.
__________________
I’ve been too fucking busy – or vice versa.
TotteShaped4Life är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-27, 07:30   #7
skyffelmördarn
Registered User
 
skyffelmördarns avatar
 
Reg.datum: Dec 2019
Inlägg: 187
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Trodde det var hög proteinmängd som fick en att kissa mycket? För att njurarna får jobba extra?
Jag vet inte om du skämtar eller inte nu men har du friska njurar så ska du ligga bra högt i protein för att det ska bli problem.
skyffelmördarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-27, 07:32   #8
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Karlskrona tillfälligt, sen Stockholm
Inlägg: 9 774
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Jag vet inte om du skämtar eller inte nu men har du friska njurar så ska du ligga bra högt i protein för att det ska bli problem.
Nej, skämtade inte. Trodde man blev törstigare och kissade mer av ett högt proteinintag.
__________________
Senaste journalen
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-27, 08:22   #9
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 22 267
Mer protein kräver mer vatten för att bli av med allt urinämne som bildas.

Men kolhydrater påverkar inte vårat behov av vatten på något sett. Inte heller påverkar det på något sett hur vi reglerar och utsöndrar vätska.

Vad man skulle kunna uppleva är i vilken form man åt sina kolhydrater. Dvs hur mycket vätska och salter som följer med. Ifall man sover bättre och djupare pga sin kost är nog mer individuellt hur mycket serotonin mfl. hormon man bildar.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-28, 08:52   #10
Kev88
Registered User
 
Kev88s avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 242
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Jag vet inte om du skämtar eller inte nu men har du friska njurar så ska du ligga bra högt i protein för att det ska bli problem.
Det är många i denna tråden som upplever samma sak med ett högt proteinintag.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=172241
Kev88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-29, 11:14   #11
Flem
Registered User
 
Flems avatar
 
Reg.datum: Sep 2016
Inlägg: 37
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
kolhydrater påverkar inte vårat behov av vatten på något sett. Inte heller påverkar det på något sett hur vi reglerar och utsöndrar vätska.
Det är tvärtom. Glykogen (kolhydrater) binder vatten flera gånger sin egen vikt. Ökar eller minskar intaget av kolhydrater ökar eller minskar glykogenförråden vilket innebär att mer eller mindre vatten binds.
Flem är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-29, 18:28   #12
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 22 267
Varje gram glykogen binder ca 3 gram vatten. Sedan blir det vattnet fritt igen när glukosen förbränns. Är du i kaloribalans och fyller på med lika mycket kolhydrater som du förbränner under dygnet är det ingen skillnad på vattnet i kroppen.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-29, 22:57   #13
Melker2
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 352
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
Varje gram glykogen binder ca 3 gram vatten. Sedan blir det vattnet fritt igen när glukosen förbränns. Är du i kaloribalans och fyller på med lika mycket kolhydrater som du förbränner under dygnet är det ingen skillnad på vattnet i kroppen.
Låter som att det stämmer med min upplevelse att jag kissar mer på högkolhydratkost, vattnet ska ju ut när förbränningen skett.
Melker2 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:17.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)