Spartan of Varberg - Raschmus

[Raschmus]

Idag

Hantelcurl
20*10
20*10
22,5*8
25*6
SUPERSET
Stående Frenchpress
25*15
25*15
30*12
32,5*12

Gott med morgondisco, sällan nu för tiden

[Raschmus]

Idag

Frontböj, beltless, shoeless
60*5
70*5
80*5
90*5
100*5

Mage
Triljoners set

Fortsatt aj i ryggen

[Raschmus]

Idag

Bänkpress
100*5
120*3
130*2
140*2
150*1
160*4
160*4

Militärpress, sittande
60*5
80*2
97,5*3
97,5*3
90*5

Liggande tricepextention hantlar, från golv, döda stopp
20*5
20*5
20*5
20*5
20*12 ej döda stopp

Klen och skev känsla i kroppen, nicht gütt

Ursprungligen postat av fr0dde

Skoj med tävling! Är det viktklasser?

Nej man får vara precis hur tjock man vill!

Missade svara dig, sorry

[Raschmus]

Idag

Marklyft
60*10
100*5
150*3
180*1
200*4

Stångrodd
100*10
100*10
100*10

Chins
Kv*8
Kv*8
Kv*8


Fortsatt knepig känsla i kroppen och lite ont i ryggen