2014-11-01, 21:06
|
#301
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av Latissimus Dorsi
Inte för att vara den, men det var inga bra nyheter alls. Trodde verkligen du tagit åt dig av allt varenda kotte sagt i typ ett år men tydligen inte.
|
What, varför är det inte bra?
Vad menar du? Om du tror att jag gått ner i vikt så är det inte fallet. Vikten går uppåt men musklerna framträder mer. Det är väl skitbra början for christ sake
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Senast redigerad av Ozziking den 2014-11-01 klockan 21:07.
|
|
|
2014-11-01, 22:32
|
#302
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
What, varför är det inte bra?
Vad menar du? Om du tror att jag gått ner i vikt så är det inte fallet. Vikten går uppåt men musklerna framträder mer. Det är väl skitbra början for christ sake
|
Att du inte förstår, gör det helt onödigt att ens försöka förklara. ..
Så läs din och hans text ett par ggr och försök vara så objektiv du bara kan, så tror jag du inser vad vi (åtminstone jag och LD) får för vibbar.
Skickat från min LG-D802 via Tapatalk
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här!
Senast redigerad av Reaper123 den 2014-11-01 klockan 22:33.
|
|
|
2014-11-01, 22:38
|
#303
|
Powered by Grynkorv
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 187
|
Citat:
Ursprungligen postat av Latissimus Dorsi
Inte för att vara den, men det var inga bra nyheter alls. Trodde verkligen du tagit åt dig av allt varenda kotte sagt i typ ett år men tydligen inte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Reaper123
Att du inte förstår, gör det helt onödigt att ens försöka förklara. ..
Så läs din och hans text ett par ggr och försök vara så objektiv du bara kan, så tror jag du inser vad vi (åtminstone jag och LD) får för vibbar.
Skickat från min LG-D802 via Tapatalk
|
hur menar ni nu? det är väll skitbra att han både går upp i vikt samtidigt som han blir mer definierad och därmed också motiverad?
Fucking opti ju..
|
|
|
2014-11-01, 22:43
|
#304
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
|
Citat:
Ursprungligen postat av Aliaas
hur menar ni nu? det är väll skitbra att han både går upp i vikt samtidigt som han blir mer definierad och därmed också motiverad?
Fucking opti ju..
|
Nu har jag inte sett någon viktkurva, men rätt uppenbart att han fortfarande är livrädd för att lägga på sig fettvikt när han "inte för att skryta" berättar hur hans bf sjunker. Lägg till att han ibland spånar om framtida deffar, ja... jag blir orolig. (Dock kul att han gör framsteg dagligen)
Jag och LD kanske inte tänkte samma tankar, men antar jag inte är den enda som följt ozzis resa.
Skickat från min LG-D802 via Tapatalk
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här!
Senast redigerad av Reaper123 den 2014-11-01 klockan 22:45.
|
|
|
2014-11-01, 22:51
|
#305
|
Banned User
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 4 479
|
Citat:
Ursprungligen postat av Aliaas
hur menar ni nu? det är väll skitbra att han både går upp i vikt samtidigt som han blir mer definierad och därmed också motiverad?
Fucking opti ju..
|
Tänk om tänk rätt.
Citat:
Ursprungligen postat av Reaper123
Nu har jag inte sett någon viktkurva, men rätt uppenbart att han fortfarande är livrädd för att lägga på sig fettvikt när han "inte för att skryta" berättar hur hans bf sjunker.
Jag och LD kanske inte tänkte samma tankar, men antar jag inte är den enda som följt ozzis resa.
Skickat från min LG-D802 via Tapatalk
|
Följt ozzi sen dag ett i princip, och trodde att han definitivt var på rätt väg. Men tydligen inte, någon slags fasad bara. Samma skit i ny förpackning. Jag är dryg som in i helvete, men sånt här kan inte hanteras med gulligull. Om man nu "ätit jättemycket" i några månader och återkommer med detaljer på benen har man gjort fel. Om nu inte vikten ligger på typ 65-66, men då äter jag upp min hatt. Det enda som ska skrytas över är en högre kvalitet allt annat är irrelevant.
|
|
|
2014-11-01, 22:51
|
#306
|
Powered by Grynkorv
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 187
|
Citat:
Ursprungligen postat av Reaper123
Nu har jag inte sett någon viktkurva, men rätt uppenbart att han fortfarande är livrädd för att lägga på sig fettvikt när han "inte för att skryta" berättar hur hans bf sjunker. Lägg till att han ibland spånar om framtida deffar, ja... jag blir orolig. (Dock kul att han gör framsteg dagligen)
Jag och LD kanske inte tänkte samma tankar, men antar jag inte är den enda som följt ozzis resa.
Skickat från min LG-D802 via Tapatalk
|
ne men man måste ju förstå att alla vill se bra ut, och om man anser att man i samband med hälsosamt leverne lyckas med detta i sin träning samtidigt som styrkan ökar med ökad kroppsvikt ser jag iallafall inget illa med att vara nöjd över sina framsteg.
Men förstår ändå att ni är oroliga, men man måste nog acceptera att ozzi ochmånga fler inte är som jag,du och LD. De mår bättre av att käka cleant och allt vad det innebär
|
|
|
2014-11-01, 22:57
|
#307
|
Powered by Grynkorv
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 187
|
Citat:
Ursprungligen postat av Latissimus Dorsi
Tänk om tänk rätt.
Följt ozzi sen dag ett i princip, och trodde att han definitivt var på rätt väg. Men tydligen inte, någon slags fasad bara. Samma skit i ny förpackning. Jag är dryg som in i helvete, men sånt här kan inte hanteras med gulligull. Om man nu "ätit jättemycket" i några månader och återkommer med detaljer på benen har man gjort fel. Om nu inte vikten ligger på typ 65-66, men då äter jag upp min hatt. Det enda som ska skrytas över är en högre kvalitet allt annat är irrelevant.
|
men du...
Menar du att ozzis mål med sin träning är att öka i vikt på ett sätt som får honom att ifrågasätta sin kropp? Om han ökar både i styrka och kv är väll defintioner och ``astetiskt´´ utseende något att sträva efter.
Man måste inte leva i nån jävla bubbla med deff/bulk tänk där styrkeökning i samband med kad fettvikt går hand i hand, är man nöjd över sina prestationer i samband med en hälsosam vardag både kroppsligt och psykiskt är allt optimalt.
Nu utgår jag mitt resonemang ifrån att det ozzi sagt till mig är sanning, vilket jag tror det är.
Vad är ditt mål med din träning? 100% styrka? eller kroppsligt ideal? om kroppsform är svaret hur aner du själv att du vill se ut?
Senast redigerad av Aliaas den 2014-11-01 klockan 23:00.
|
|
|
2014-11-02, 09:37
|
#308
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Från skelett till hunk. Ozzikings logg mot en bättre kropp.
Hahaha.. Jeezus..
Tack för att ni bryr er grabbar, det är uppskattat.
Ni har aldrig tänkt i de banorna att när man tränar lägger man på sig muskler? Som tiny guy så syns de framstegen väldigt bra. Det är bara att titta på tankovich som exempel. Är hans resultat dåliga tycker ni?
En liten funderare möjligtvis.
inget mera trådkladd nu om det bara ska tänkas i negativa banor. Behöver inte "onödig" uppmärksamhet.
Edit: kan inte hålla mig:
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Senast redigerad av Ozziking den 2014-11-02 klockan 09:40.
|
|
|
2014-11-02, 20:32
|
#309
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Träningsperiod 3, fas A, pass C:
10 min x-trainer
3x30s planka armbågarna långt fram
2x30s enbens rygglyft ( håll )
3x15 face-pulls 13,5kg
3x8 wall-squats med pinne, jobba vid parallelt djup
Knäböj:
20kg 1x12
30kg - 1x10
40kg - 1x8
45kg - 1x7
50kg - 1x6
55kg - 1x4
60kg - 4x6@7.5-8
Bänkpress, brett grepp med paus:
20kg - 1x12
30kg - 1x10
35kg - 2x8
40kg - 2x6
45kg - 4x6@8
Marklyft:
60kg -1x8
70kg - 1x6
80kg - 1x4
90kg - 3x6@8
Axelpress med hantlar, sittandes:
10kg - 3x10@7.5-8
Skivstångsrodd, pronerat grepp:
35kg - 5x10@7.5-8
Good mornings, vänd innan utlåsning:
30kg - 4x8@7
rope pushdows:
22,5kg - 5x12@8.5
superset:
Rope curls:
27,5kg - 5x12@8
Kommentar: Det märks att det är söndag.. efter böjen blev jag trött och ofokuserad, men passet gick bra. Marken kändes grymt bra, hade bra böjar och bänkpressar med mycket kort vila. Good mornings kändes lätta. Körde i strumpor och typ axelbrett stance, fick inte så mycket kontakt men strävar efter det. Inte så mycket mer att säga, godnatt kanske?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2014-11-02, 20:46
|
#310
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Träningsperiod 3, fas A, pass C:
10 min x-trainer
3x30s planka armbågarna långt fram
2x30s enbens rygglyft ( håll )
3x15 face-pulls 13,5kg
3x8 wall-squats med pinne, jobba vid parallelt djup
Knäböj:
20kg 1x12
30kg - 1x10
40kg - 1x8
45kg - 1x7
50kg - 1x6
55kg - 1x4
60kg - 4x6@7.5-8
Bänkpress, brett grepp med paus:
20kg - 1x12
30kg - 1x10
35kg - 2x8
40kg - 2x6
45kg - 4x6@8
Marklyft:
60kg -1x8
70kg - 1x6
80kg - 1x4
90kg - 3x6@8RPB
Axelpress med hantlar, sittandes:
10kg - 3x10@7.5-8
Skivstångsrodd, pronerat grepp:
35kg - 5x10@7.5-8 RPB
Good mornings, vänd innan utlåsning:
30kg - 4x8@7PB aldrig kört innan..
rope pushdows:
22,5kg - 5x12@8.5
superset:
Rope curls:
27,5kg - 5x12@8
Kommentar: Det märks att det är söndag.. efter böjen blev jag trött och ofokuserad, men passet gick bra. Marken kändes grymt bra, hade bra böjar och bänkpressar med mycket kort vila. Good mornings kändes lätta. Körde i strumpor och typ axelbrett stance, fick inte så mycket kontakt men strävar efter det. Inte så mycket mer att säga, godnatt kanske?
|
Glömde Pb:n
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2014-11-02, 20:49
|
#311
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 39
|
Får jag fråga hur mycket vikten ligger på i dagsläget?
|
|
|
2014-11-02, 20:50
|
#312
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 2 334
|
Citat:
Ursprungligen postat av simonsk
får jag fråga hur mycket vikten ligger på i dagsläget?
|
+1 !
|
|
|
2014-11-02, 21:52
|
#313
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Godismonstret
Inlägg: 4 694
|
saken är den....
har man dålig vikt och är liten i början av styrketräning ska man definitivt även lägga på sig fett.
mkt handlar ju utgångläget.
att lägga på sig fettfri massa om man redan är tunn från början blir mkt svårare.
styrketräning handlar mkt om att våga ta i och våga äta.
nu är jag ingen biff själv dock var jag mkt större för ett par år sedan.
sen har folk för mkt rädsla för fett...(@ beroende på kunskap och läge)
riktig majonäs, smör, och grädde dör man inte av...
|
|
|
2014-11-02, 22:06
|
#314
|
Powered by Grynkorv
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 187
|
Citat:
Ursprungligen postat av R Scarpa27
saken är den....
har man dålig vikt och är liten i början av styrketräning ska man definitivt även lägga på sig fett.
mkt handlar ju utgångläget.
att lägga på sig fettfri massa om man redan är tunn från början blir mkt svårare.
styrketräning handlar mkt om att våga ta i och våga äta.
nu är jag ingen biff själv dock var jag mkt större för ett par år sedan.
sen har folk för mkt rädsla för fett...(@ beroende på kunskap och läge)
riktig majonäs, smör, och grädde dör man inte av...
|
Men det är ju inte alls sant...
Flertal studier och ren vetenskaplig fakta talar ju för motsatsen det är lättare att lägga på sig FFM om man inte varit fet tidigare.
Försöker du ens bidra med något värdefullt eller pratar du bara i nattmössan?
Senast redigerad av Aliaas den 2014-11-02 klockan 22:08.
|
|
|
2014-11-02, 22:07
|
#315
|
Banned User
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 4 479
|
Du väljer att missuppfatta, har själv haft 3-4 pers i journalen som dagligen undrat vad fan jag håller på med. Det är inte så kul, man pallar knappt gå in i journalen för att man måste stå till svars för allt. Ingen menar illa, alla menar väldigt väl. Det är inte några haters det är på tal om, och att du tror det är tråkigt. Ja, vi fortsätter kladda i din journal och ja vi borde låta göra dig vad fan du vill men försök iallafall förstå vad vi menar.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:55.
|
|