Mot 99 kg!

[Waimea]

Hej,

här börjar min resa mot 99 kg i kroppsvikt. Kanske 10 år sedan jag vägde två siffrigt och dags att göra det igen!

Är 192 cm, 118 kg.

Vet inte hur snabbt jag kan gå ner i vikt. Tänker köra 5x5 3 gånger i veckan och minimalt med kardio.

Är det dumt att utesluta kardio?

[Pepz]

Ursprungligen postat av Waimea

Är det dumt att utesluta kardio?

kardio är hälsosamt och bra men inget måste för att gå ner i vikt

[Waimea]

Hur mycket kalorier är rimligt att ligga på per dag?

Jag jobbar hemifrån och har minimalt med motion per dag.

[Waimea]

Morgonvikt: 116.6 kg.

[derko]

2000-2500 kalorier per dag kissgissar jag på.