Djävulsk träning - Sidan 11 - Kolozzeum Forum

Lucipha · 2003-01-20, 21:39

Fredag:
Blev ett lugnt pass och enda jag kommer ihåg är marklyften:
50kgx10
90kgx10
120kgx6
140kgx2
160kgx2
180kgx6

Det blev inget maxpass direkt, men nästa fredag blir det lite tyngre tror jag.

Måndag:
Knäböj
50kgx7
90kgx6
120kgx3
140kgx1
140kgx4

Körde benspark, bencurl, donkeyraises och mage också också

//Lucipha

Lucipha · 2003-01-24, 23:12

"Många är vikterna men få är de rätta"

Veckans sista pass...

Marklyft

50kgx10
80kgx10
120kgx8
150kgx3
170kgx2

Har hört ryktas att "vissa" på forumet

har dragit 200 så varför vara sämre:

200kgx1

Luci var en stalledräng stalledräng stalledräng, han lyfte stång med plattor fem plattor fem plattor fem...

Brorsan är lite öm i ryggen så han tog det lugnt

Lucipha · 2003-01-24, 23:14

Shruggs med 2x100+ kg

Lucipha · 2003-01-24, 23:16

Den här killen har just börjat träna med oss, men vi misstänker att han har saker att uträtta i bänken:

Mer info kommer

MVH Lucipha and friends

michael · 2003-01-24, 23:18

kanske bara är vinkeln men din rygg ser farligt osvankad ut, eller krökt kanske är ordet. i marklyftet förstås

Lucipha · 2003-01-24, 23:21

Som tur var är bilden tagen när jag släpper ner stången, och inte på vägen upp. Men tack ändå

MVh

Pudzianovski · 2003-01-24, 23:25

Kul med bilder!

Lucipha · 2003-01-25, 17:41

Den här bilden är tagen på farfars tid, ca 1947 när min styvmor föddes. Han jobbade på sågen, bar mycket virke och blev stark. En av de få i norra Sverige (på den tiden) som klarade 100 kg och mer i stöt, trots sin ringa vikt.

100 kg:s klubben

Lucipha · 2003-01-25, 17:43

Killen med benen längst till vänster var f.ö europamästare i enarmsstöt på 100kg

goa_killen · 2003-01-25, 17:57

Han har ju gryma ben juh den killen!!!

grymt me dessa bilder aså, verkligen ql!!!

Viveqa · 2003-01-27, 11:20

Jättekul med mkt bilder i journalen!

och speciellt med maxlyft på både dig i marken och träningspolaren i bänken!

AnderssoN · 2003-01-27, 13:02

Bra maxning i marken Lucipha!

Den där killen med benen på kortet ovan är jag mycket imponerad av. Det är byggarklass på dom, vaderna ser ju inte så pyttiga ut precis.

Lucipha · 2003-02-07, 22:33

Jag, Tussen Larsson och Lillebror ska till östersund i morgon och titta på en styrkelyft tävling med bla. Jörgen Ljungberg, så på söndag blir det inspirerad bänkpress, hehe... Ska försöka lura med mig en kamera

//

Karl_alfred · 2003-02-28, 19:50

Har du slutat träna eller varför uppdateras inte din dagbok?

Laan · 2003-02-28, 20:13

håller med karl alfred...
Man saknar ju den trevliga läsningen

Keep going