Skulle man kunna köra dett 2 - 3 ggr I veckan? Hur många reps o set är bäst o köra tro ? 5 set x 12 reps på varje övning ? Eller för mycket?
Helt ok lite grunda knäböj som han gör men det beror på att han inte låter rumpan komma in mellan låren utan gör lite som en i en benpressrörelse.
__________________
Grandmaster Broscientist
"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."