CalleP - Tränar för att må lite bättre, se lite bättre ut och ha roligt!

[CalleP]

Idag blev det en till promenad 3km kanske i det fina vädret!

Kändes riktigt bra

[CalleP]

Sådär blev en lite lugnare vecka träningsmässigt Men nu var det lite mer träning av det hela!


Konditionsträning, Jogging
Sträcka:5.1km
Tid:25-35 minuter

Kändes äckligt bra idag. Tanken var att ta det väldigt lugnt och bara jogga. Blev aldrig riktigt jobbigt utan kändes som en lite snabbare promenad. Men man har ju tränat på rätt regelbundet senaste två åren speciellt med löpning så inte så konstigt att man är i helt okej form då.

Härligt väder ute med, vår sol och svalt.

Nästa pass blir ett lite längre jogg och gång pass 6-8km.

[CalleP]

Promenarde i förrgår typ 5-6km!


Idag körde jag 7:an med egna övningar kändes riktigt bra : )

[CalleP]

Konditionsträning, Jogg och lite gång!


Körde 4-6km jogg och gång men mestadels gång. Sjukt härligt väder ute och var jävligt behövligt att komma ut.

[CalleP]

Konditionsträning, Jogg, gång och några sprintar!
Tid:30-45 minuter?
Sträcka:6km


Var rätt segt idag i benen, var inte helt återhämtat sen sist! Men gick bra efter man hade jogg gångat ett tag så sprang jag sista 3km:erna i ett svep.

Är så fint ute vid stranden nästan så man inte vill hem när man har tagit sig dit ut.

[CalleP]

12 minuter supersettande styrketräning!

kändes bra

[CalleP]

Motion, Promenad
Sträcka:4-5km



Var sjukt gött att gå idag, vår väder, fågelkvitter och lagom tempreatur! Goda tider väntar

[CalleP]

Helkropps pass efter tenta as tradiiton!


5 min uppvärmning på gångbang, 6km/h 0.5 lutning


Bänkpress
40kg*20
40kg*20

Chinups
6 stycken

latsdrag
30kg*20

Sidolyft
5kg*20

Baksida axlar
27kg*14

Benspark
4 plattor*20
4 plattor*20

Biceps curl
1 platta*20

Pushdowns
2 plattor*20

Benpress
80kg*20

Situps
25 reps

Hyper extensions med paus, raka
20 reps


Grymt pass. Rätt seg i huvudet efter 2 tentor på samma dag efter varandra men känns sjukt gött att kunna ta lång helg nu. Nu väntar goda tider

Underbart väder ute med och sjukt gött att bara gå runt och chilla efter tentan. Konstigt nog hade jag inte tappat något även om jag har slappat rätt rejält med träningen, kände mig starkare än jag tränade sist så var roligt det iaf!

[StarkaUlf]

Hoppas tentorna gick bra! Vad pluggas det till?


Bra helkroppspass!

[CalleP]

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Hoppas tentorna gick bra! Vad pluggas det till?


Bra helkroppspass!

Mange tack! Enerngiingenjör med inriktning på förnybar energi. Sista tentan förhoppsningsvis innan examen

[CalleP]

Motion, Proemnad

Tid:30-40 min
Sträcka:3.6km

Kändes bra idag då man tryckte en stor fet godispåse igår Annars var det rätt frikst ute och är alltid skönt med en liten promenad.

[CalleP]

Tagit några dagars uppehåll från träningen sen sist men varit rätt aktiv till vardags, kört promenader innan och efter skolan vartfall!


Idag körde jag en liten stege av följande tre övningar


Armhävningar, Rodd med hantel, Utfall

Började på 1 repetition, sedan 2 och körde upp till 10. Supersettade de tre övningarna sen vilade jag tills jag var redo.

[CalleP]

Rätt go träningsvärk idag! Körde en långsam promenad idag på 3-4km.

[CalleP]

Forsatt med promenixerna då det har varit så gött väder ute
Goda tider väntar!

[CalleP]

Dagens promenad
Sträcka:6km
tid:60 minuter kanske


Tog det rätt lugnt ute vid havet och kollade på vågorna vilket var sjukt gött.
Annars riktigt bra vecka med plugget, varit smart och faktist tagit det lugnt på kvällarna så är nog därför man känner sig rätt återhämtad och samtidigt tagit det lugnt med träningen.