Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2008-01-31, 19:56   #136
rolf
#VilaLagom
 
rolfs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
Citat:
Ursprungligen postat av jocke913 Visa inlägg
jag har gjort 1x170 raw skulle kanske maxa 180kg jag med... vet inte riktigt för jag har får så sjuk höft av att böja raw. hoppas den blir bättre nu då jag börjat trappa upp vikterna på 5x5or på det lätta passet.

hur många dips har du gjort? såg du min dipskung film på http://www.youtube.com/jocke913
Hah, jag får också ont i höfter av tung böj. Man är kanske inte konstruerad för sånt. Bäst att börja med frimärkssamlande.
Jag såg din dipsfilm nu, inte alls dåligt. Du slår mig i det också. Jag har gjort 30reps när jag vägde 90-95 (i precis dendär ställningen också för den delen )
__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining
rolf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-31, 20:25   #137
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Citat:
Ursprungligen postat av jocke913 Visa inlägg
3x185kg böj... lyssna noga på slutet!

Härlig fjärt!

Bra böjar Jocke, klart de bästa teknikmässigt du gjort. (DJUPET)
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-31, 20:36   #138
Damien Thorne
Ondskefullt omen
 
Damien Thornes avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Umeå, Tenton City
Inlägg: 9 075
Torsdag 31/1

Knäböj MM2K #6
100kg*3
100kg*3
112.5kg*2, PB 2RM (2 rep max), VIDEO
112.5kg*2
125kg*0 VIDEO
130kg*Negativ

Partiella knäböj 35cm ( 5-8 )
130kg*2

Bencurl + Benspark

Kommentar
Böjen gick bra idag. Ökade mitt 2RM med 2.5kg. Skulle göra en negativ på 125kg, men jag testade en maxning istället.
Vet inte riktigt vad som hände på uppfärden, den var ju halvvägs uppe innan jag gav vika.



Knäböj 112.5kg*2


Knäböj 125kg*0
__________________
MM2K och bänkpressprogram
Damien Thorne är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-31, 21:07   #139
gnagaren
Mätt och hungrig
 
gnagarens avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 532
Inte långt ifrån ju Damien, nästa gång går det
__________________
Min Journal
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=102530

Citat:
Ursprungligen postat av PowPow Visa inlägg
Kolo, samlingsplatsen för dig som vill träna men fastnar framför datorn hela jävla tiden.
gnagaren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-01-31, 21:10   #140
pe11e
Registered User
 
pe11es avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Sverige
Inlägg: 2 007
Citat:
Ursprungligen postat av Damien Thorne Visa inlägg
112.5kg*2, PB 2RM (2 rep max), VIDEO
Det går riktigt bra för dig med böjen, tycker det ser lättare ut för varje film.

Men allvarligt talat, du kan ju sätta upp utlåsen minst 2 hål till! du kommer ju att göra illa dig snart eftersom du drattar på arlset när du failar. Jag vill inte se att du gör dig illa nu när du är på G
__________________
Träningsjournal

INSTAGRAM @pernordling
pe11e är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-01, 08:48   #141
Damien Thorne
Ondskefullt omen
 
Damien Thornes avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Umeå, Tenton City
Inlägg: 9 075
Citat:
Ursprungligen postat av pe11e Visa inlägg
Det går riktigt bra för dig med böjen, tycker det ser lättare ut för varje film.

Men allvarligt talat, du kan ju sätta upp utlåsen minst 2 hål till! du kommer ju att göra illa dig snart eftersom du drattar på arlset när du failar. Jag vill inte se att du gör dig illa nu när du är på G
Ja, jag trodde inte jag satt den så lågt. Måste höja den nästa gång.
__________________
MM2K och bänkpressprogram
Damien Thorne är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-01, 08:49   #142
Damien Thorne
Ondskefullt omen
 
Damien Thornes avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Umeå, Tenton City
Inlägg: 9 075
Citat:
Ursprungligen postat av gnagaren Visa inlägg
Inte långt ifrån ju Damien, nästa gång går det
Ja, det hoppas jag
__________________
MM2K och bänkpressprogram
Damien Thorne är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-01, 18:58   #143
rolf
#VilaLagom
 
rolfs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
Raw böj
100kg x 3
120kg x 3
130kg x 3
140kg x 3
150kg x 3

Och där stannade jag idag. Alla lyft väldigt lätta, kul att det finns lite benstyrka kvar trots att jag varit ryggskadad och knappt kört böj och ingen mark alls på flera månader. 160kg x 3 hade nog suttit utan problem men det sparar jag till nästa vecka.
__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining
rolf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-01, 19:22   #144
jocke913
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 947
där ser man bra böjt roffe!
jocke913 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-01, 22:50   #145
Ganymedes
winning
 
Ganymedess avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 821
Jävligt snygga videos Damien!
Ganymedes är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-01, 22:56   #146
mini
Svensk mästarinna 2011.
 
minis avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 717
Som ett led i mina problem att komma ner i böjen av olika anledningar fick jag tips om att böja tvåor-treor. Således blev dagens pass 4x3 @ 130 kg. Förhoppningsvis hade jag en godkänd i varje set. Får man böja alla sina tre försök i en följd på tävling...? *whistle*

Nåväl, det är ett steg närmre iaf.
__________________
STK
Andra bullar
mini är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-03, 18:47   #147
Nonamenoshame
Registered User
 
Nonamenoshames avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Inlägg: 2 291
180 kg plockat i böjen idag. yes. 1-2 cm över paralell, djupare ska jag.
Nonamenoshame är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-03, 19:44   #148
Nöten
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 5
125kg i böjen på min första tävling med mersmak.
Nöten är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-04, 21:10   #149
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Namn:ceejay
Ålder:17
Vikt:83
Längd:198-199
Personbästa i knäböj: 120kg
Tävlar i viktklass (om du tävlar):tävlar ej
Närmsta mål:130-140 innan sommarlovet
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-04, 22:05   #150
Rex
das k˙ss
 
Rexs avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Emmaboda
Inlägg: 1 552
Namn:Mahmoud
Ålder:18
Vikt:82
Längd:172
Personbästa i knäböj: 160kg raw
Tävlar i viktklass (om du tävlar):Tävlar inte
Närmsta mål: 180kg raw
__________________
Journal
Rex är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:54.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)