militärpress
5x35
5x45
6x50 PB
bänkpress
5x40
5x50
5x60
1x70
1x80
1x90 PB
5x70
5x70
5x70
5x70
5x70
chins med tjock stång
3 x kv +10 kg
3 x kv +10 kg
5 x kv
5 x kv
5 x kv
5 x kv
5 x kv
liggande tricepsextensions med hantel
10x24
10x24
10x24
10x24
10x24
sidolyft
10x10
10x10
10x10
15x7
15x7
|