Upp med fler filmer som den där galne norrlänningen som drog marklyft med överhandsgrepp och perfekt teknik, det var både inspirerande och brutalt att se.
Jag tänkte dra ihop ett litet kolage med underbart bra maxlyft. Dessa killar hade INTE lyft mer med ett dåligt utförnade. Det är jag övertygad om. De har tränat upp en br grundstyrka och de har kört teknikträning på tunga vikter så att de kan använda samma utförnad i maxlyften. Sheo, jag anser att du tränar teknik på upåt väggaran för lätta vikter. 120kg? Det är ingen vitk för dig. Inte konstigt att din teknik inte håller på maxlyft på 185kg.
Det handlar om att skrika upp päronvikter med ostbåge och ursäkta sig med att det var ett maxlyft(tm). Något du känner till? Något du inte verkar känna till är: Ffs, hur förenar du din detaljonani kring vad som är en korrekt knäböj som du sen överför på alla andra med ditt sätt att tycka ostbågar är helt acceptabelt?
Är man 14 så ska man låta bli ostbågarna helt. Det är för tidigt för att kunna ta den belastningen, kroppen är för mjuk.
+1!
Jag försår inte heller hur sheo kan vara så noga med böjteknik och sedan skiter fullständigt i markteknik?
Jwzrd, jag tycker att dina marklyftsmaxningar hör hemma i min kollektion av marklyft. Skulle inte du kunna posta en maxning i mark här it tråden som är ganska recent?
Jag försår inte heller hur sheo kan vara så noga med böjteknik och sedan skiter fullständigt i markteknik?
Han silar mygg och sväljer elefanter. Han utger sin även för att vara en byggare och även seriös sådan. Som är så stolt övet att han äter sitt Lördagsgodis efter varje träningspass. Han är trevlig - men han kommer förmodligen börja jobba i detaljhandeln.
Han silar mygg och sväljer elefanter. Han utger sin även för att vara en byggare och även seriös sådan. Som är så stolt övet att han äter sitt Lördagsgodis efter varje träningspass. Han är trevlig - men han kommer förmodligen börja jobba i detaljhandeln.
Jag hoppas att det inte slutar i detaljhandeln. Men det ligger en hel del i det du säger.
Sheo: Jag vill inte stöta mig med dig men jag står lite som ett frågetecken när jag läser hur du resonerar kring utförnade. Jag förstår vad du menar och vad du vill få fram men jag tycker inte att det håller
Då har du nog blandat ihop mig med någon annan. Det finns någonstans en film från tävling där jag drar 260 med bälte.
Så var det jag, först 240 kg som åkte upp som om det var tomm stång sedan vr det 260 som du lyfte näst intill lika lätt. Det var så himmla vackert! Kan du lägga upp både 5an på 200 och lyftet på 260?
Blir lite orolig när man läser här att jag också ostbågar för mycket Det är jag på timmes sista film alltså.
Det gör du absolut inte. Din nedre rygg är rak. Övreryggen/bröstryggen ska gärna vara lite rundad! Den behöver absolut inte vara spikrak. Det ända viktiga är att nedreryggen är rak för det är där det kan smälla till om det inte hålls rakt.
Jag anser att min lilebror Davids marklyft hör hemma i men marklyftssamling.
142.5kg
David lyfte 147.5kg veckan senare med lika bra utförande. Han har svenskt rekord i marklft.
Nisse: Ser du skillnaden mellan ditt och Davids marklyft? Den största skilladen mellan era lyft är era rumpor (nej, inte storleken) och hur de rörsig. När du börjar lyftet så låter du din rumpa stiga så högt att dina ben nästan är raka när du börjar lyftet. En annan stor skillnad är era ryggar. Davids rygg är nästan helt rak medans din är så böjd att det ser ut som om det kan smälla vilken sekund som helst.
Obs: Övre ryggen för gärna vara rundad, så lyfter de flesta riktigt bra marklyftare men nedersta ryggen är alltdi rak. Det är de nedersta kotorna som får den mesta belastningen.
Det gör du absolut inte. Din nedre rygg är rak. Övreryggen/bröstryggen ska gärna vara lite rundad! Den behöver absolut inte vara spikrak. Det ända viktiga är att nedreryggen är rak för det är där det kan smälla till om det inte hålls rakt.
Jo det har du nog rätt i. Jag är säker på att Stefan skulle sagt till om han tyckte jag hade för dålig form också. Lyckades hålla samma teknik på 20kg till på tävlingen iaf så det är nog lungt!
Jo det har du nog rätt i. Jag är säker på att Stefan skulle sagt till om han tyckte jag hade för dålig form också. Lyckades hålla samma teknik på 20kg till på tävlingen iaf så det är nog lungt!
Din brors marklyft var riktigt snyggt!
Ja ditt lyft på 235 var så snyggt! Stefan Huldén kan dra mark!
David lyfter alltid vackert tycker jag Jag har kanppt sett något fult lyft av David.