Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-06-20, 04:19   #6331
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Förmodar att ni också har lite mer behaglig temperatur för löpning just nu.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-20, 09:46   #6332
O_Wao
Tänker råsa!
 
O_Waos avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
Citat:
Ursprungligen postat av 944RS Visa inlägg
Förmodar att ni också har lite mer behaglig temperatur för löpning just nu.
Ja, verkligen. Jag är ju ute vid sju-snåret på morgonen så har faktiskt långärmat, till och med.

4 km i morse, liten känning från höften. Stretch efteråt, ska göra ordinerad styrketräning ikväll.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.

O_Wao = oh wow!
O_Wao är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-24, 17:33   #6333
O_Wao
Tänker råsa!
 
O_Waos avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
Midsommaraftonslöpning i fredags, 5 km, vilodag igår.

Idag byggcrossfit med skotta grus/köra grus/kratta ut grus samt ett cirkelträningspass på em: enhandssvingar med 16 kg, utfallsgång, enbensrakmark, höftaktivering, 3 varv löpning "runt kvarteret" (500 m kanske?), armhävningar, "musslan" och stretch. Tog 50 min ungefär.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.

O_Wao = oh wow!
O_Wao är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-26, 11:59   #6334
O_Wao
Tänker råsa!
 
O_Waos avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
Ridning igår, gym idag pga inställt löppass.

Press ovanför huvudet, facepulls, stångrodd, enbensrakmark, crunch med vikt, höftlyft, höftlyft enbens, höftböjaraktivering, dynamisk planka, stretch.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.

O_Wao = oh wow!
O_Wao är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-28, 09:49   #6335
O_Wao
Tänker råsa!
 
O_Waos avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
Löppass igår, stretch och löpskolning som uppvärmning, sen intervaller 3x70 sek, 20 sek vila. Setvila 3 min. Jag var typ snabbast i gruppen, men det var nog mer de andra som var långsamma/ovana för det händer ju aldrig annars.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.

O_Wao = oh wow!
O_Wao är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-11, 22:36   #6336
O_Wao
Tänker råsa!
 
O_Waos avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
Paus... Har väl eventuellt tränat en del sen posten ovan men det är nog bara ett pass eller två. Semester har inneburit en massa jobb med hem och trädgård, så har haft full aktivitet trots att jag inte tränat. 3,5 km löpning i morse på strax över 18 min, ska försöka få till rimliga pass resten av veckan.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.

O_Wao = oh wow!
O_Wao är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-11, 23:53   #6337
micke81
något kärvare
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: sumpan
Inlägg: 1 634
Citat:
Ursprungligen postat av O_Wao Visa inlägg
Paus... Har väl eventuellt tränat en del sen posten ovan men det är nog bara ett pass eller två. Semester har inneburit en massa jobb med hem och trädgård, så har haft full aktivitet trots att jag inte tränat. 3,5 km löpning i morse på strax över 18 min, ska försöka få till rimliga pass resten av veckan.
Raskt sprunget!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Inget som inte är dopningsklassat eller läkemedelsklassat är mer anabolt än mjölk.
micke81 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-18, 22:11   #6338
O_Wao
Tänker råsa!
 
O_Waos avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
Långlöpning den 13e, 9,5 km på drygt en timme. Trots att jag var ute tidigt var det dötsvarmt. Gick ner till sjön och välte i i löparkläderna.

Den här veckan är vi i Norge och har gått turer på ett par timmar varje dag. Idag provade jag att cykla mountainbike, det var jätteroligt! Det enda deppiga med 245 höjdmeter ner är att man måste upp igen... 17 km på 1:18, med ca 40 km/h som högsta hastighet utför eftersom jag fegade och bromsade. Bra jävla mör i benen efteråt.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.

O_Wao = oh wow!
O_Wao är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-25, 11:44   #6339
O_Wao
Tänker råsa!
 
O_Waos avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
Lite mer träning i Norge, mysiga men korta löpturer på fjället på morgonen.
Gym igår, ont i IT-bandet på höger ben efter cyklingen men jag aktiverade så gott jag kunde.
Löpning 6 km på 37 min i morse. Det var för varmt.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.

O_Wao = oh wow!
O_Wao är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-26, 08:30   #6340
O_Wao
Tänker råsa!
 
O_Waos avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
Gym i morse med Dravenas. Det var för varmt. Men min träning räknas, osv.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.

O_Wao = oh wow!
O_Wao är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-26, 08:46   #6341
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Vart var ni i Norge? Jag är ganska avis kan jag säga. Norge är fint
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-26, 09:36   #6342
O_Wao
Tänker råsa!
 
O_Waos avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Vart var ni i Norge? Jag är ganska avis kan jag säga. Norge är fint
Det var helt fantastiskt! I Valdres, närmsta ort är Røn! Knatade bla upp på Grønsenknippa.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.

O_Wao = oh wow!
O_Wao är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-30, 19:21   #6343
O_Wao
Tänker råsa!
 
O_Waos avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
Hyfsat bra utdelning på pass förra veckan, 2 löppass varav ett "långt" på 9,5 km och tre gympass. Gjorde en etta på 90 kg i mark igår efter Dravena hetsade lite.

6 km löpning i kvav och fuktig luft i morse.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.

O_Wao = oh wow!
O_Wao är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-31, 08:56   #6344
O_Wao
Tänker råsa!
 
O_Waos avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
Jävla halvhjärtat gympass i morse. Stångrodd, pressar ovanför huvudet, liggande hantelpress, hantellyft åt sidan, några set bål. Trött och med träningsvärk.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.

O_Wao = oh wow!
O_Wao är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-01, 12:16   #6345
O_Wao
Tänker råsa!
 
O_Waos avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
9,5 km löpning med många gångpauser pga värmen i morse på 65 min. Välte i sjön sen. Får komma ihåg de här passen i november sen. Himla fin morgon att vara ute, iaf.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.

O_Wao = oh wow!
O_Wao är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:09.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)