2018-06-20, 04:19
|
#6331
|
Musklig
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
|
Förmodar att ni också har lite mer behaglig temperatur för löpning just nu.
|
|
|
2018-06-20, 09:46
|
#6332
|
Tänker råsa!
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
|
Citat:
Ursprungligen postat av 944RS
Förmodar att ni också har lite mer behaglig temperatur för löpning just nu.
|
Ja, verkligen. Jag är ju ute vid sju-snåret på morgonen så har faktiskt långärmat, till och med.
4 km i morse, liten känning från höften. Stretch efteråt, ska göra ordinerad styrketräning ikväll.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.
O_Wao = oh wow!
|
|
|
2018-06-24, 17:33
|
#6333
|
Tänker råsa!
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
|
Midsommaraftonslöpning i fredags, 5 km, vilodag igår.
Idag byggcrossfit med skotta grus/köra grus/kratta ut grus samt ett cirkelträningspass på em: enhandssvingar med 16 kg, utfallsgång, enbensrakmark, höftaktivering, 3 varv löpning "runt kvarteret" (500 m kanske?), armhävningar, "musslan" och stretch. Tog 50 min ungefär.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.
O_Wao = oh wow!
|
|
|
2018-06-26, 11:59
|
#6334
|
Tänker råsa!
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
|
Ridning igår, gym idag pga inställt löppass.
Press ovanför huvudet, facepulls, stångrodd, enbensrakmark, crunch med vikt, höftlyft, höftlyft enbens, höftböjaraktivering, dynamisk planka, stretch.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.
O_Wao = oh wow!
|
|
|
2018-06-28, 09:49
|
#6335
|
Tänker råsa!
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
|
Löppass igår, stretch och löpskolning som uppvärmning, sen intervaller 3x70 sek, 20 sek vila. Setvila 3 min. Jag var typ snabbast i gruppen, men det var nog mer de andra som var långsamma/ovana för det händer ju aldrig annars.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.
O_Wao = oh wow!
|
|
|
2018-07-11, 22:36
|
#6336
|
Tänker råsa!
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
|
Paus... Har väl eventuellt tränat en del sen posten ovan men det är nog bara ett pass eller två. Semester har inneburit en massa jobb med hem och trädgård, så har haft full aktivitet trots att jag inte tränat. 3,5 km löpning i morse på strax över 18 min, ska försöka få till rimliga pass resten av veckan.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.
O_Wao = oh wow!
|
|
|
2018-07-11, 23:53
|
#6337
|
något kärvare
Reg.datum: Sep 2007
Ort: sumpan
Inlägg: 1 634
|
Citat:
Ursprungligen postat av O_Wao
Paus... Har väl eventuellt tränat en del sen posten ovan men det är nog bara ett pass eller två. Semester har inneburit en massa jobb med hem och trädgård, så har haft full aktivitet trots att jag inte tränat. 3,5 km löpning i morse på strax över 18 min, ska försöka få till rimliga pass resten av veckan.
|
Raskt sprunget!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Inget som inte är dopningsklassat eller läkemedelsklassat är mer anabolt än mjölk.
|
|
|
|
2018-07-18, 22:11
|
#6338
|
Tänker råsa!
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
|
Långlöpning den 13e, 9,5 km på drygt en timme. Trots att jag var ute tidigt var det dötsvarmt. Gick ner till sjön och välte i i löparkläderna.
Den här veckan är vi i Norge och har gått turer på ett par timmar varje dag. Idag provade jag att cykla mountainbike, det var jätteroligt! Det enda deppiga med 245 höjdmeter ner är att man måste upp igen... 17 km på 1:18, med ca 40 km/h som högsta hastighet utför eftersom jag fegade och bromsade. Bra jävla mör i benen efteråt.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.
O_Wao = oh wow!
|
|
|
2018-07-25, 11:44
|
#6339
|
Tänker råsa!
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
|
Lite mer träning i Norge, mysiga men korta löpturer på fjället på morgonen.
Gym igår, ont i IT-bandet på höger ben efter cyklingen men jag aktiverade så gott jag kunde.
Löpning 6 km på 37 min i morse. Det var för varmt.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.
O_Wao = oh wow!
|
|
|
2018-07-26, 08:30
|
#6340
|
Tänker råsa!
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
|
Gym i morse med Dravenas. Det var för varmt. Men min träning räknas, osv.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.
O_Wao = oh wow!
|
|
|
2018-07-26, 08:46
|
#6341
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Vart var ni i Norge? Jag är ganska avis kan jag säga. Norge är fint
|
|
|
2018-07-26, 09:36
|
#6342
|
Tänker råsa!
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
|
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Vart var ni i Norge? Jag är ganska avis kan jag säga. Norge är fint
|
Det var helt fantastiskt! I Valdres, närmsta ort är Røn! Knatade bla upp på Grønsenknippa.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.
O_Wao = oh wow!
|
|
|
2018-07-30, 19:21
|
#6343
|
Tänker råsa!
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
|
Hyfsat bra utdelning på pass förra veckan, 2 löppass varav ett "långt" på 9,5 km och tre gympass. Gjorde en etta på 90 kg i mark igår efter Dravena hetsade lite.
6 km löpning i kvav och fuktig luft i morse.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.
O_Wao = oh wow!
|
|
|
2018-07-31, 08:56
|
#6344
|
Tänker råsa!
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
|
Jävla halvhjärtat gympass i morse. Stångrodd, pressar ovanför huvudet, liggande hantelpress, hantellyft åt sidan, några set bål. Trött och med träningsvärk.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.
O_Wao = oh wow!
|
|
|
2018-08-01, 12:16
|
#6345
|
Tänker råsa!
Reg.datum: May 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 6 501
|
9,5 km löpning med många gångpauser pga värmen i morse på 65 min. Välte i sjön sen. Får komma ihåg de här passen i november sen. Himla fin morgon att vara ute, iaf.
__________________
I'm not clumsy. The floor just hates me, the tables and chairs are bullies, and the walls get in my way.
O_Wao = oh wow!
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:09.
|
|