[QUOTE=spoon;8237568]Hittade på en träningsmall för hösten och vintern.
Dag 1 tröskel intervaller
Dag 2 fri lek. Efter dagsform och lust.
Dag 3 långpass. Eventuellt med fart-inslag.
Blir det tid till mera träning så blir det utfyllnad i lugnt tempo. Eller alternativ träning. Ska klämma in två dagar med styrka också.
Hittade den här bilden på internet. Blir perfekt för dag 1.
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk