Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-10-05, 18:50   #1531
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 610
Som sagt och synes mkt god fart på vikterna idag.

Mv: 99.6 kg

__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 19:05   #1532
Big Lou
kräver blöjträning
 
Big Lous avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Jönköping
Inlägg: 4 610
Mycket bra fart där Börje! Det här kan bli grymt!!!
__________________
Träningsjournal
Big Lou är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 19:15   #1533
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 512
Vilka snygga bänkar Börje
Du har verkligen anammat Kåre med fart, fart, fart!!
Ser bra ut, tröjträning väntar innan DM antar jag!
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 19:16   #1534
jocke913
Registered User
 
jocke913s avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 947
riktigt bra fart! man blir ju inspirerad att träna som dig roligt att du har med filmer från dina pass!
__________________
Jockes träningsdagbok
jocke913 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 19:29   #1535
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 610
Citat:
Ursprungligen postat av Dogge21 Visa inlägg
Ser bra ut, tröjträning väntar innan DM antar jag!
Ett sista tröjpass på måndagen. Upp till ingångsvikt+gummiband ett par reps. Kommer att köra rakt över DM:et som ett av de tyngre träningspassen.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 19:31   #1536
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 610
Citat:
Ursprungligen postat av jocke913 Visa inlägg
riktigt bra fart! man blir ju inspirerad att träna som dig roligt att du har med filmer från dina pass!
Trevligt att kunna inspirera!
Jag kanske kan inge hopp till fler som, liksom jag, får slita hårt för varenda kg på stången.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 19:39   #1537
bertbert
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
 
bertberts avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 348
Filmerna är nyttiga för mig att titta på för att hitta rätt bänkteknik. Sedan vi dryftade ämnet senast är breddet greppet, axlarna längre bak, fötterna längre in under bänken och stången sänks nu längre ner mot magen. Har dock inte vant mig vid att bänka så än men är övertygad om att det kommer att medföra mer vikter på stången.

Imponerande fart!
__________________
Skäggträning
Citat:
Ursprungligen postat av Pony Visa inlägg
Bäen på Gerda med Bertbert. Rasande trevlig, kunnig och hjälpsam typ. Passa på innan han tröttnar på att ge bort tips gratis!
Citat:
Ursprungligen postat av EMNO Visa inlägg
Det var det Thåström sjöng om: Surabaya Berra varför är du så RAW...
bertbert är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 19:59   #1538
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 610
Citat:
Ursprungligen postat av bertbert Visa inlägg
Filmerna är nyttiga för mig att titta på för att hitta rätt bänkteknik. Sedan vi dryftade ämnet senast är greppet breddat, axlarna längre bak, fötterna längre in under bänken och stången sänks nu längre ner mot magen. Har dock inte vant mig vid att bänka så än men är övertygad om att det kommer att medföra mer vikter på stången.
Jo just detta pass är som gjort för att saluföra mina tankar ang utgångsställning. Jobba på!
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 20:04   #1539
O.W.
OLW ?
 
O.W.s avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Ort: Solna
Inlägg: 5 026
Du måste ha utvecklat slutpressen och triccarna mycket bra de senaste åren?
__________________
Borta
STK
umeapower
Citat:
Ursprungligen postat av JimmyP;
"Styrkelyft är viktigare än Julen"
O.W. är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-05, 20:08   #1540
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 610
Citat:
Ursprungligen postat av Olof Wiklund Visa inlägg
Du måste ha utvecklat slutpressen och triccarna mycket bra de senaste åren?
Förhoppningsvis. Just smalbänkarna med kättingar har jag kört regelbundet under lång tid nu. Nu skall man väl inte dra för stora växlar av just detta pass. Vikterna är trots allt inte maximala. Efter SM:et hinner jag med en stegring med maximala 2:or och då kommer det visa sig om jag gått framåt eller ej.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-07, 20:09   #1541
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 228
ja det ser lyssande ut du ser explosiv ut kan det bli något roligt resultat till helgen för du ser stark ut
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-08, 18:23   #1542
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 610
071008

Luleå atletklubb, Luleå

Bröst, rygg, axlar

Bänkpress
2 x 157,5 (fötterna på bänken)
2 x 167,5
1 x 175

Bänkpress (Rage-X, nya mod)
2 x 220 (13 cm kloss)
2 x 245 (9 cm kloss) pb
1 x 220+gummiband (6 cm kloss)
1 x 220+gummiband (4 cm kloss)

Latsdrag (brett grepp)
12 x 70, 3 set

Sittande rodd (rakt grepp, bänkpressbrett)
12 x 70, 3 set

Hantellyft åt sidan
12 x 10, 3 set

Tid: 90 min

Kommentar:
Ömsom vin ömsom vatten idag. Uppladdningen var nästan för optimal. Sista två patienterna avbokade i sista stund vilken möjliggjorde "administrativt arbete" sista timmen (kolla på lyftarklipp på tuben ). När sedan Forrden tog mig till Luleå gick Slayers Angel of death och Piece by piece på maxvolym. Överfull med adrenalin och KCG var jag redo att lyfta när jag passerade Sävast!!
Nåja, väl i hallen så gick värmningen helt klockers. En riktig stänkare på 175 kg lovade gott. Med tröjan på så blev det halvknöliga lyft på 245, men trots allt pb som jag förstår det (inte helt säker). På med band och sänkte klossen till 6 och slutligen 4:a. Efter en halvstänkare på 220 kg följde jag rådet att avsluta med positiv känsla. Troligen rätt beslut.

I mitt huvud är nu serien klar
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-08, 19:03   #1543
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 653
Gubbdjäveln blir giftig på DM
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-08, 19:11   #1544
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 196
Råttfällan!

Få se om vårt "hemliga" bänkvapen biter!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-08, 19:11   #1545
elo_
surbrölande finne
 
elo_s avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Jakobstad, Finland
Inlägg: 4 270
Vilken härlig uppladdning! Precis i min smak.
Grattis till pb:t!
__________________
journal / filmer / 21.12.2014 - Sore elbows and some random acts of madness
Citat:
"ask not for lighter burdens, but for broader shoulders"
elo_ är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:40.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)