20/4
W3D5
Ett riktigt snabbt pass idag jämnt emot mina vanliga lördagspass.
Fick välja lite vad jag skulle köra efter marken som var prio så valde att skippa overhead.
Marklyft, första gången marken kändes bra faktiskt!
60 - 1x10
100 - 1x5
130 - 1x3
150 - 1x1
175 - 2x3, 1x8(tng på sista setet men men). Tummarna gav upp på andra setet så fick dra fram remmarna, fortsätter det såhär får jag antagligen fixa greppet till overhand eller bli en vilde och köra mixat...
Frontböj
60 - 1x10
80 - 1x5
100 - 1x1
110 - 5x3 , ryggen va riktigt trött här så formen va ej optimal.
Citat:
Ursprungligen postat av Emil Brännmark
Vad pågår? Beach 2013?
|
Är det inte alltid träning inför beach?