13/4
W2D5
Marken började bra men slutade horribelt. Fanns ingen direkt energi och formen började svika.
60 - 1x10
100 - 1x6
130 - 1x5
150 - 1x2
160 - 1x1 - Overhand hit
175 - 6x2, fick använda remmar då det är lite kaos med ena tummen. Första 3seten gick ok sen var det bara att hoppas på att formen inte svek för mycket och dra.
Överstöt (push jerks)
50 - 1x6
70 - 1x3
80 - 1x4, 2 push, 2 split
90 - 3x2 split
Pushpress btn
50 - 1x6
70 - 1x3
80 - 3x3
90 - 1x1
Frontböj
50 - 1x8
80 - 1x6
100 - 1x3
110 - 4x2, 1x5, all energi borta.
|