Dagens böjar...
Knäböj: 5x40kg, 10x20kg, 5x70kg, 3x70kg, 3x100kg
nxg+(stl.46)
på höften: 3x120kg, 3x150kg, 1x170kg, 3x180kg
dräkten
uppe: 1x190kg, 1x200kg, 1x210kg
dräkten
på höften: 3x150kg
Negativa med dräkten uppe: 3x170kg, 2x210kg, 2x232,5kg
utan dräkt: 5x70kg
Skivstångsrodd: 5x100kg, 8x100kg, 5x100kg
Biceps curl med skivstång: ~12x40kg
allt kändes ganska bra idag... men böjarna kändes ändå lite kraftlösa, troligen pga den tunga marken senast. negativa böjarna kändes ganska bra.. men klämde hela tiden fläsket mellan bältet i nedersta läget så det kändes inte bra
Dräkten jag hade idag är ganska mycket lösare än den jag har i vanliga fall... det är en centurion super+ rs storlek 44. Idag hade jag en Centurion nxg+ storlek 46.